| Паштет печеночный | 215 г |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 79 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.4 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 6% | 673 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 4.9% | 817 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 12.3% | 324 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 2.9% | 1369 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2178.4 мкг | 900 мкг | 242% | 96.6% | 41 г |
| бета Каротин | 0.321 мг | 5 мг | 6.4% | 2.6% | 1558 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.135 мг | 1.5 мг | 9% | 3.6% | 1111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.682 мг | 1.8 мг | 37.9% | 15.1% | 264 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 0.4% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.025 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 19753 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.24 мг | 90 мг | 1.4% | 0.6% | 7258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.529 мг | 15 мг | 3.5% | 1.4% | 2836 г |
| Витамин Н, биотин | 0.202 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 24752 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0309 мг | 20 мг | 25.2% | 10.1% | 398 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.83 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.7% | 1490 г |
| Кальций, Ca | 18.45 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.7% | 5420 г |
| Магний, Mg | 19.65 мг | 400 мг | 4.9% | 2% | 2036 г |
| Натрий, Na | 438.8 мг | 1300 мг | 33.8% | 13.5% | 296 г |
| Сера, S | 84.76 мг | 1000 мг | 8.5% | 3.4% | 1180 г |
| Фосфор, P | 180 мг | 800 мг | 22.5% | 9% | 444 г |
| Хлор, Cl | 205.57 мг | 2300 мг | 8.9% | 3.6% | 1119 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.464 мг | 18 мг | 24.8% | 9.9% | 403 г |
| Йод, I | 4.91 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.3% | 3055 г |
| Кобальт, Co | 1.125 мкг | 10 мкг | 11.3% | 4.5% | 889 г |
| Марганец, Mn | 0.0517 мг | 2 мг | 2.6% | 1% | 3868 г |
| Медь, Cu | 19.12 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 0.8% | 5230 г |
| Фтор, F | 6.97 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 57389 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.1912 мг | 12 мг | 1.6% | 0.6% | 6276 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 245.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность рулетики из ливерной колбасы и лаваша составляет 250,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».