| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 200 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 10 г |
| Сыр голландский, брусковый | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 562 ккал | 1684 ккал | 33.4% | 5.9% | 300 г |
| Белки | 23.1 г | 76 г | 30.4% | 5.4% | 329 г |
| Жиры | 15.4 г | 56 г | 27.5% | 4.9% | 364 г |
| Углеводы | 82.2 г | 219 г | 37.5% | 6.7% | 266 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 4.4% | 400 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11365 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.5 мкг | 900 мкг | 12.8% | 2.3% | 779 г |
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.3% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.165 мг | 1.5 мг | 11% | 2% | 909 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 1.6% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 75.54 мг | 500 мг | 15.1% | 2.7% | 662 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.435 мг | 5 мг | 8.7% | 1.5% | 1149 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.259 мг | 2 мг | 13% | 2.3% | 772 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.245 мкг | 400 мкг | 8.6% | 1.5% | 1168 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.403 мкг | 3 мкг | 13.4% | 2.4% | 744 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 45000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.355 мкг | 10 мкг | 3.6% | 0.6% | 2817 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.345 мг | 15 мг | 15.6% | 2.8% | 640 г |
| Витамин Н, биотин | 2.906 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1% | 1721 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.1439 мг | 20 мг | 30.7% | 5.5% | 326 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.06 мг | 2500 мг | 5.2% | 0.9% | 1908 г |
| Кальций, Ca | 311.44 мг | 1000 мг | 31.1% | 5.5% | 321 г |
| Кремний, Si | 5.755 мг | 30 мг | 19.2% | 3.4% | 521 г |
| Магний, Mg | 36.19 мг | 400 мг | 9% | 1.6% | 1105 г |
| Натрий, Na | 1710.62 мг | 1300 мг | 131.6% | 23.4% | 76 г |
| Сера, S | 184.68 мг | 1000 мг | 18.5% | 3.3% | 541 г |
| Фосфор, P | 274.4 мг | 800 мг | 34.3% | 6.1% | 292 г |
| Хлор, Cl | 2257.91 мг | 2300 мг | 98.2% | 17.5% | 102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.461 мг | 18 мг | 13.7% | 2.4% | 731 г |
| Йод, I | 2.16 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.2% | 6944 г |
| Кобальт, Co | 2.842 мкг | 10 мкг | 28.4% | 5.1% | 352 г |
| Марганец, Mn | 0.8681 мг | 2 мг | 43.4% | 7.7% | 230 г |
| Медь, Cu | 1037.27 мкг | 1000 мкг | 103.7% | 18.5% | 96 г |
| Молибден, Mo | 22.086 мкг | 70 мкг | 31.6% | 5.6% | 317 г |
| Фтор, F | 33.09 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.1% | 12088 г |
| Хром, Cr | 3.17 мкг | 50 мкг | 6.3% | 1.1% | 1577 г |
| Цинк, Zn | 2.1986 мг | 12 мг | 18.3% | 3.3% | 546 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны с сыром составляет 562 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».