| Творог нежирный 0,6% | 200 г |
| Сметана 20,0% жирности | 200 г |
| Сироп вишневый Пиканта | 100 г |
| Кофе растворимый | 3 г |
| Вода | 100 г |
| Желатин пищевой | 23 г |
| Банан | 230 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.3 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1245 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 8.3% | 894 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 6.6% | 1120 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 4.7% | 1599 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.8% | 4000 г |
| Вода | 65.6 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3465 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.1 мкг | 900 мкг | 5% | 3.7% | 1996 г |
| Ретинол | 0.035 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.7% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.3% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 4.1% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 31.61 мг | 500 мг | 6.3% | 4.7% | 1582 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 2.7% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 6.1% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.019 мкг | 400 мкг | 3.5% | 2.6% | 2853 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.395 мкг | 3 мкг | 13.2% | 9.8% | 759 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.87 мг | 90 мг | 3.2% | 2.4% | 3136 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.201 мг | 15 мг | 1.3% | 1% | 7463 г |
| Витамин Н, биотин | 2.617 мкг | 50 мкг | 5.2% | 3.8% | 1911 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7984 мг | 20 мг | 9% | 6.7% | 1112 г |
| Ниацин | 0.362 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.34 мг | 2500 мг | 5.9% | 4.4% | 1708 г |
| Кальций, Ca | 69.96 мг | 1000 мг | 7% | 5.2% | 1429 г |
| Магний, Mg | 21.03 мг | 400 мг | 5.3% | 3.9% | 1902 г |
| Натрий, Na | 27.2 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.6% | 4779 г |
| Сера, S | 57.36 мг | 1000 мг | 5.7% | 4.2% | 1743 г |
| Фосфор, P | 74.6 мг | 800 мг | 9.3% | 6.9% | 1072 г |
| Хлор, Cl | 27.03 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.9% | 8509 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.353 мг | 18 мг | 2% | 1.5% | 5099 г |
| Кобальт, Co | 0.467 мкг | 10 мкг | 4.7% | 3.5% | 2141 г |
| Марганец, Mn | 0.0773 мг | 2 мг | 3.9% | 2.9% | 2587 г |
| Медь, Cu | 56.27 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 4.1% | 1777 г |
| Молибден, Mo | 1.799 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1.9% | 3891 г |
| Селен, Se | 7.278 мкг | 55 мкг | 13.2% | 9.8% | 756 г |
| Фтор, F | 19.75 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 20253 г |
| Цинк, Zn | 0.1254 мг | 12 мг | 1% | 0.7% | 9569 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.556 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.794 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.382 г | ~ | |||
| Валин | 0.283 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.163 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.267 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.503 г | ~ | |||
| Лизин | 0.449 г | ~ | |||
| Метионин | 0.116 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.14 г | ~ | |||
| Треонин | 0.225 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.262 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.488 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.4 г | ~ | |||
| Аланин | 0.289 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.354 г | ~ | |||
| Глицин | 0.604 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.028 г | ~ | |||
| Пролин | 0.872 г | ~ | |||
| Серин | 0.263 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.226 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность пана кота кофейно-банановая составляет 135,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».