| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1220 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 9.6% | 760 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 11.7% | 622 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1% | 7300 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 2.9% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 5.7% | 1286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.73 мг | 5 мг | 14.6% | 10.6% | 685 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 6.2% | 1176 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.68 мг | 90 мг | 4.1% | 3% | 2446 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.3 мг | 15 мг | 22% | 15.9% | 455 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.66 мг | 20 мг | 23.3% | 16.9% | 429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.81 мг | 2500 мг | 10.1% | 7.3% | 989 г |
| Кальций, Ca | 14.59 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.1% | 6854 г |
| Магний, Mg | 41.41 мг | 400 мг | 10.4% | 7.5% | 966 г |
| Натрий, Na | 123.99 мг | 1300 мг | 9.5% | 6.9% | 1048 г |
| Фосфор, P | 116.2 мг | 800 мг | 14.5% | 10.5% | 688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.63 мг | 18 мг | 3.5% | 2.5% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.61 мг | 12 мг | 5.1% | 3.7% | 1967 г |
Энергетическая ценность Грибной салат с курицей и кукурузой составляет 138 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».