| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1021 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 7.2% | 844 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 14.1% | 431 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.1% | 5475 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.8% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 6.7% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 1% | 6250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 4.2% | 1429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.59 мг | 90 мг | 5.1% | 3.1% | 1961 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.23 мг | 15 мг | 21.5% | 13% | 464 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.25 мг | 20 мг | 21.3% | 12.9% | 471 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.32 мг | 2500 мг | 4.3% | 2.6% | 2351 г |
| Кальций, Ca | 11.84 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.7% | 8446 г |
| Магний, Mg | 22.99 мг | 400 мг | 5.7% | 3.5% | 1740 г |
| Натрий, Na | 91.2 мг | 1300 мг | 7% | 4.2% | 1425 г |
| Фосфор, P | 90.9 мг | 800 мг | 11.4% | 6.9% | 880 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.21 мг | 18 мг | 6.7% | 4.1% | 1488 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 1% | 6000 г |
Энергетическая ценность Салат Царский с гранатом составляет 165 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».