| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 653 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 4.6% | 844 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 15.9% | 243 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 0.9% | 4380 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.44 мг | 1.5 мг | 29.3% | 11.4% | 341 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.2% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 2.1% | 1852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 3.5% | 1111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.84 мг | 90 мг | 3.2% | 1.2% | 3169 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.15 мг | 20 мг | 5.8% | 2.2% | 1739 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.52 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.2% | 1718 г |
| Кальций, Ca | 104.19 мг | 1000 мг | 10.4% | 4% | 960 г |
| Магний, Mg | 18.14 мг | 400 мг | 4.5% | 1.7% | 2205 г |
| Натрий, Na | 96.95 мг | 1300 мг | 7.5% | 2.9% | 1341 г |
| Фосфор, P | 129.5 мг | 800 мг | 16.2% | 6.3% | 618 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.92 мг | 18 мг | 5.1% | 2% | 1957 г |
| Цинк, Zn | 1.4 мг | 12 мг | 11.7% | 4.5% | 857 г |
Энергетическая ценность Свинина с ананасами составляет 258 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».