| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 100 г |
| Лимон | 2 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.2 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8337 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 11.4% | 4380 г |
| Вода | 94.8 г | 2273 г | 4.2% | 20.8% | 2398 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.5% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 0.37 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 135135 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 1.5% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.841 мкг | 400 мкг | 1.2% | 5.9% | 8263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 4% | 12000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0037 мг | 20 мг | 540541 г | ||
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.77 мг | 2500 мг | 1.5% | 7.4% | 6619 г |
| Кальций, Ca | 0.89 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 112360 г |
| Магний, Mg | 3.03 мг | 400 мг | 0.8% | 4% | 13201 г |
| Натрий, Na | 3.06 мг | 1300 мг | 0.2% | 1% | 42484 г |
| Сера, S | 0.19 мг | 1000 мг | 526316 г | ||
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 1% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 0.09 мг | 2300 мг | 2555556 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 1% | 40909 г |
| Марганец, Mn | 0.2054 мг | 2 мг | 10.3% | 51% | 974 г |
| Медь, Cu | 13.83 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 6.9% | 7231 г |
| Молибден, Mo | 0.019 мкг | 70 мкг | 368421 г | ||
| Фтор, F | 348.69 мкг | 4000 мкг | 8.7% | 43.1% | 1147 г |
| Цинк, Zn | 0.0211 мг | 12 мг | 0.2% | 1% | 56872 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.692 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.869 мг | ~ |
Энергетическая ценность чай с лимоном составляет 20,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».