| Миндаль (Жарка) | 220 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 120 г |
| Яичный желток куриный (Варка вкрутую) | 60 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 150 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 443.9 ккал | 1684 ккал | 26.4% | 5.9% | 379 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 2.4% | 927 г |
| Жиры | 32.8 г | 56 г | 58.6% | 13.2% | 171 г |
| Углеводы | 28.7 г | 219 г | 13.1% | 3% | 763 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.1% | 1053 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7577 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 203.7 мкг | 900 мкг | 22.6% | 5.1% | 442 г |
| Ретинол | 0.188 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 0.4% | 5155 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.1% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.309 мг | 1.8 мг | 17.2% | 3.9% | 583 г |
| Витамин В4, холин | 81.4 мг | 500 мг | 16.3% | 3.7% | 614 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.505 мг | 5 мг | 10.1% | 2.3% | 990 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 1.4% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.31 мкг | 400 мкг | 3.6% | 0.8% | 2795 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 1.5% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.882 мкг | 10 мкг | 8.8% | 2% | 1134 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.249 мг | 15 мг | 48.3% | 10.9% | 207 г |
| Витамин Н, биотин | 5.759 мкг | 50 мкг | 11.5% | 2.6% | 868 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6447 мг | 20 мг | 13.2% | 3% | 756 г |
| Ниацин | 1.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.39 мг | 2500 мг | 8.8% | 2% | 1140 г |
| Кальций, Ca | 87.32 мг | 1000 мг | 8.7% | 2% | 1145 г |
| Магний, Mg | 56.05 мг | 400 мг | 14% | 3.2% | 714 г |
| Натрий, Na | 41.56 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.7% | 3128 г |
| Сера, S | 95.49 мг | 1000 мг | 9.5% | 2.1% | 1047 г |
| Фосфор, P | 165.2 мг | 800 мг | 20.7% | 4.7% | 484 г |
| Хлор, Cl | 57.84 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.6% | 3976 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.598 мг | 18 мг | 8.9% | 2% | 1126 г |
| Йод, I | 5.28 мкг | 150 мкг | 3.5% | 0.8% | 2841 г |
| Кобальт, Co | 1.942 мкг | 10 мкг | 19.4% | 4.4% | 515 г |
| Марганец, Mn | 0.5428 мг | 2 мг | 27.1% | 6.1% | 368 г |
| Медь, Cu | 60.46 мкг | 1000 мкг | 6% | 1.4% | 1654 г |
| Молибден, Mo | 2.157 мкг | 70 мкг | 3.1% | 0.7% | 3245 г |
| Селен, Se | 0.749 мкг | 55 мкг | 1.4% | 0.3% | 7343 г |
| Фтор, F | 27.56 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14514 г |
| Хром, Cr | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 0.5% | 5051 г |
| Цинк, Zn | 0.9019 мг | 12 мг | 7.5% | 1.7% | 1331 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.759 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.169 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.812 г | ~ | |||
| Валин | 0.478 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.215 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.379 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.646 г | ~ | |||
| Лизин | 0.355 г | ~ | |||
| Метионин | 0.24 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.367 г | ~ | |||
| Треонин | 0.293 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.456 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.747 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.23 г | ~ | |||
| Аланин | 0.393 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.839 г | ~ | |||
| Глицин | 0.408 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.639 г | ~ | |||
| Пролин | 0.416 г | ~ | |||
| Серин | 0.46 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.293 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.131 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 78.7% | 17.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 154.95 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 27.919 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.755 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.183 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.15 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.385 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.489 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.77 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.932 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.872 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.73 г | min 16.8 г | 93.6% | 21.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.178 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.662 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.786 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.806 г | от 11.2 до 20.6 г | 34% | 7.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.676 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.109 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальный торт из Икеи составляет 443,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».