| Вода | 3000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 630 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 210 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 255 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 25 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, молочные | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Курица, 1 категории (Варка) | 900 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.3 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3348 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 9.3% | 2111 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 8.5% | 2333 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 3.2% | 6083 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 7.8% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98 мкг | 900 мкг | 10.9% | 21.7% | 918 г |
| бета Каротин | 0.507 мг | 5 мг | 10.1% | 20.1% | 986 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.4% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.4% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 15.07 мг | 500 мг | 3% | 6% | 3318 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.216 мг | 5 мг | 4.3% | 8.5% | 2315 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 14.9% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.981 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.4% | 13418 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.114 мкг | 3 мкг | 3.8% | 7.6% | 2632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.55 мг | 90 мг | 1.7% | 3.4% | 5806 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.138 мг | 15 мг | 0.9% | 1.8% | 10870 г |
| Витамин Н, биотин | 1.979 мкг | 50 мкг | 4% | 8% | 2527 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7266 мг | 20 мг | 13.6% | 27% | 734 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.63 мг | 2500 мг | 4.7% | 9.3% | 2125 г |
| Кальций, Ca | 13.6 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.8% | 7353 г |
| Кремний, Si | 0.042 мг | 30 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Магний, Mg | 8.8 мг | 400 мг | 2.2% | 4.4% | 4545 г |
| Натрий, Na | 167.41 мг | 1300 мг | 12.9% | 25.6% | 777 г |
| Сера, S | 45.35 мг | 1000 мг | 4.5% | 8.9% | 2205 г |
| Фосфор, P | 35.5 мг | 800 мг | 4.4% | 8.7% | 2254 г |
| Хлор, Cl | 279.42 мг | 2300 мг | 12.1% | 24.1% | 823 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.436 мг | 18 мг | 2.4% | 4.8% | 4128 г |
| Йод, I | 2.24 мкг | 150 мкг | 1.5% | 3% | 6696 г |
| Кобальт, Co | 3.419 мкг | 10 мкг | 34.2% | 68% | 292 г |
| Марганец, Mn | 0.0597 мг | 2 мг | 3% | 6% | 3350 г |
| Медь, Cu | 50.61 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 10.1% | 1976 г |
| Молибден, Mo | 2.54 мкг | 70 мкг | 3.6% | 7.2% | 2756 г |
| Селен, Se | 0.119 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 46218 г |
| Фтор, F | 96.05 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 4.8% | 4164 г |
| Хром, Cr | 3.29 мкг | 50 мкг | 6.6% | 13.1% | 1520 г |
| Цинк, Zn | 0.5155 мг | 12 мг | 4.3% | 8.5% | 2328 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп на курином бульоне 19.10 составляет 50,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».