| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Кориандр, семена | 1 г |
| Горчичный порошок | 1 г |
| Куркума, молотая | 2 г |
| Чили, порошок | 1 г |
| Кардамон | 2 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Укроп, сушеный | 2 г |
| Петрушка, сушеная | 1 г |
| Майоран | 2 г |
| Чабер, молотый | 1 г |
| Мята сушеная | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.9 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 749 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 6.6% | 673 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 4.9% | 903 г |
| Углеводы | 41.4 г | 219 г | 18.9% | 8.4% | 529 г |
| Пищевые волокна | 11.2 г | 20 г | 56% | 24.9% | 179 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 56825 г |
| Зола | 29 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 121.4 мкг | 900 мкг | 13.5% | 6% | 741 г |
| альфа Каротин | 105.35 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.809 мг | 5 мг | 16.2% | 7.2% | 618 г |
| бета Криптоксантин | 174.7 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 1.05 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 136.9 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.125 мг | 1.5 мг | 8.3% | 3.7% | 1200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.268 мг | 1.8 мг | 14.9% | 6.6% | 672 г |
| Витамин В4, холин | 13.1 мг | 500 мг | 2.6% | 1.2% | 3817 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 0.8% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.591 мг | 2 мг | 29.6% | 13.2% | 338 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.3 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.6% | 2797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.42 мг | 90 мг | 19.4% | 8.6% | 517 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.875 мг | 15 мг | 19.2% | 8.5% | 522 г |
| бета Токоферол | 0.025 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.294 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 74.6 мкг | 120 мкг | 62.2% | 27.7% | 161 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.502 мг | 20 мг | 12.5% | 5.6% | 799 г |
| Бетаин | 1.19 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 974.5 мг | 2500 мг | 39% | 17.3% | 257 г |
| Кальций, Ca | 522.5 мг | 1000 мг | 52.3% | 23.3% | 191 г |
| Магний, Mg | 155.35 мг | 400 мг | 38.8% | 17.3% | 257 г |
| Натрий, Na | 9813 мг | 1300 мг | 754.8% | 335.6% | 13 г |
| Сера, S | 45 мг | 1000 мг | 4.5% | 2% | 2222 г |
| Фосфор, P | 204 мг | 800 мг | 25.5% | 11.3% | 392 г |
| Хлор, Cl | 14922.5 мг | 2300 мг | 648.8% | 288.5% | 15 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16.422 мг | 18 мг | 91.2% | 40.6% | 110 г |
| Кобальт, Co | 3.75 мкг | 10 мкг | 37.5% | 16.7% | 267 г |
| Марганец, Mn | 2.2165 мг | 2 мг | 110.8% | 49.3% | 90 г |
| Медь, Cu | 357.15 мкг | 1000 мкг | 35.7% | 15.9% | 280 г |
| Молибден, Mo | 27.5 мкг | 70 мкг | 39.3% | 17.5% | 255 г |
| Селен, Se | 3.715 мкг | 55 мкг | 6.8% | 3% | 1480 г |
| Цинк, Zn | 1.852 мг | 12 мг | 15.4% | 6.8% | 648 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.55 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.112 г | ~ | |||
| Валин | 0.128 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.045 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.097 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.171 г | ~ | |||
| Лизин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин | 0.037 г | ~ | |||
| Треонин | 0.073 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.104 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.112 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.243 г | ~ | |||
| Глицин | 0.118 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.264 г | ~ | |||
| Пролин | 0.163 г | ~ | |||
| Серин | 0.069 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.068 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 9.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 6.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 16.2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.01 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.031 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.059 г | ~ | |||
| 13:0 Тридекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.352 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.052 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.043 г | min 16.8 г | 6.2% | 2.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.034 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.194 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.862 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.7% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.693 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.063 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.169 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.119 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Приправа Хмели-Сунели марка "То, что надо!" составляет 224,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».