| Кокосовая стружка | 200 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 400 г |
| Шоколад молочный | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 462 ккал | 1684 ккал | 27.4% | 5.9% | 365 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 2.7% | 809 г |
| Жиры | 29.8 г | 56 г | 53.2% | 11.5% | 188 г |
| Углеводы | 44.6 г | 219 г | 20.4% | 4.4% | 491 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Вода | 11.9 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19101 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.2 мкг | 900 мкг | 3.1% | 0.7% | 3191 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 0.8% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.319 мг | 1.8 мг | 17.7% | 3.8% | 564 г |
| Витамин В4, холин | 13.33 мг | 500 мг | 2.7% | 0.6% | 3751 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 1.5% | 1404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 0.6% | 3448 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.222 мкг | 3 мкг | 7.4% | 1.6% | 1351 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 45455 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.356 мг | 15 мг | 2.4% | 0.5% | 4213 г |
| Витамин Н, биотин | 1.422 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.6% | 3516 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6667 мг | 20 мг | 8.3% | 1.8% | 1200 г |
| Ниацин | 0.222 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316.22 мг | 2500 мг | 12.6% | 2.7% | 791 г |
| Кальций, Ca | 253.78 мг | 1000 мг | 25.4% | 5.5% | 394 г |
| Магний, Mg | 37.78 мг | 400 мг | 9.4% | 2% | 1059 г |
| Натрий, Na | 103.11 мг | 1300 мг | 7.9% | 1.7% | 1261 г |
| Сера, S | 31.11 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.7% | 3214 г |
| Фосфор, P | 200.3 мг | 800 мг | 25% | 5.4% | 399 г |
| Хлор, Cl | 105.78 мг | 2300 мг | 4.6% | 1% | 2174 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.589 мг | 18 мг | 3.3% | 0.7% | 3056 г |
| Йод, I | 3.11 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.5% | 4823 г |
| Кобальт, Co | 0.889 мкг | 10 мкг | 8.9% | 1.9% | 1125 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 64516 г | |
| Медь, Cu | 13.33 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7502 г |
| Селен, Se | 1.333 мкг | 55 мкг | 2.4% | 0.5% | 4126 г |
| Фтор, F | 15.56 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25707 г |
| Цинк, Zn | 0.4444 мг | 12 мг | 3.7% | 0.8% | 2700 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.967 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 40.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 5.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 19.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.259 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.107 г | ~ | |||
| Валин | 0.201 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.076 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.186 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.239 г | ~ | |||
| Лизин | 0.24 г | ~ | |||
| Метионин | 0.073 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.102 г | ~ | |||
| Треонин | 0.135 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.142 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.293 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.005 г | ~ | |||
| Аланин | 0.105 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.236 г | ~ | |||
| Глицин | 0.062 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.707 г | ~ | |||
| Пролин | 0.347 г | ~ | |||
| Серин | 0.186 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.15 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.147 г | min 16.8 г | 6.8% | 1.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.098 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.142 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Баунти по-домашнему составляет 462 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».