| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности (Запекание) | 14 г |
| Крахмал кукурузный | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.6 ккал | 1684 ккал | 10% | 6% | 1005 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 8.9% | 667 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 10.3% | 577 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 2.3% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Вода | 68.4 г | 2273 г | 3% | 1.8% | 3323 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 235.6 мкг | 900 мкг | 26.2% | 15.6% | 382 г |
| Ретинол | 0.204 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.6% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.3% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.409 мг | 1.8 мг | 22.7% | 13.5% | 440 г |
| Витамин В4, холин | 226.47 мг | 500 мг | 45.3% | 27% | 221 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.173 мг | 5 мг | 23.5% | 14% | 426 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 3.8% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.789 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1% | 5892 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.469 мкг | 3 мкг | 15.6% | 9.3% | 640 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 1.985 мкг | 10 мкг | 19.9% | 11.9% | 504 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.541 мг | 15 мг | 3.6% | 2.1% | 2773 г |
| Витамин Н, биотин | 18.226 мкг | 50 мкг | 36.5% | 21.8% | 274 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3473 мг | 20 мг | 16.7% | 10% | 597 г |
| Ниацин | 0.164 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.5 мг | 2500 мг | 5.7% | 3.4% | 1767 г |
| Кальций, Ca | 62.53 мг | 1000 мг | 6.3% | 3.8% | 1599 г |
| Магний, Mg | 12.24 мг | 400 мг | 3.1% | 1.8% | 3268 г |
| Натрий, Na | 128.35 мг | 1300 мг | 9.9% | 5.9% | 1013 г |
| Сера, S | 158.8 мг | 1000 мг | 15.9% | 9.5% | 630 г |
| Фосфор, P | 183.6 мг | 800 мг | 23% | 13.7% | 436 г |
| Хлор, Cl | 151.28 мг | 2300 мг | 6.6% | 3.9% | 1520 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.265 мг | 18 мг | 12.6% | 7.5% | 795 г |
| Йод, I | 18.99 мкг | 150 мкг | 12.7% | 7.6% | 790 г |
| Кобальт, Co | 9.117 мкг | 10 мкг | 91.2% | 54.4% | 110 г |
| Марганец, Mn | 0.0272 мг | 2 мг | 1.4% | 0.8% | 7353 г |
| Медь, Cu | 75.94 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 4.5% | 1317 г |
| Молибден, Mo | 5.94 мкг | 70 мкг | 8.5% | 5.1% | 1178 г |
| Олово, Sn | 1.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 28.707 мкг | 55 мкг | 52.2% | 31.1% | 192 г |
| Стронций, Sr | 1.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.73 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.8% | 7732 г |
| Хром, Cr | 3.82 мкг | 50 мкг | 7.6% | 4.5% | 1309 г |
| Цинк, Zn | 1.0436 мг | 12 мг | 8.7% | 5.2% | 1150 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.534 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.713 г | ~ | |||
| Валин | 0.695 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.307 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.541 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.974 г | ~ | |||
| Лизин | 0.812 г | ~ | |||
| Метионин | 0.379 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.65 г | ~ | |||
| Треонин | 0.55 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.18 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.586 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.641 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.11 г | ~ | |||
| Глицин | 0.379 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.597 г | ~ | |||
| Пролин | 0.361 г | ~ | |||
| Серин | 0.839 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.433 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.262 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 14% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 514.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.85 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.794 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.027 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.484 г | min 16.8 г | 26.7% | 15.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.352 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.69 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.036 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.137 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.2% | 6.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.992 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.09 г | ~ |
Энергетическая ценность тесто для чебурек дю.133 составляет 167,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».