| Корень имбиря, сырой | 150 г |
| Лимон | 150 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 2700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.7 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.3% | 29544 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.8% | 76000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 8.8% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 17.5% | 10000 г |
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 75.4% | 2315 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 3.5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 3.5% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 1.44 мг | 500 мг | 0.3% | 5.3% | 34722 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 7% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 10.5% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 5.3% | 40000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.25 мг | 90 мг | 2.5% | 43.9% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 3.5% | 65217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0475 мг | 20 мг | 0.2% | 3.5% | 42105 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.9 мг | 2500 мг | 1.2% | 21.1% | 8651 г |
| Кальций, Ca | 5.5 мг | 1000 мг | 0.6% | 10.5% | 18182 г |
| Магний, Mg | 3.65 мг | 400 мг | 0.9% | 15.8% | 10959 г |
| Натрий, Na | 4.8 мг | 1300 мг | 0.4% | 7% | 27083 г |
| Сера, S | 0.5 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.8% | 200000 г |
| Фосфор, P | 2.8 мг | 800 мг | 0.4% | 7% | 28571 г |
| Хлор, Cl | 0.25 мг | 2300 мг | 920000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 5.3% | 30000 г |
| Марганец, Mn | 0.0135 мг | 2 мг | 0.7% | 12.3% | 14815 г |
| Медь, Cu | 32.3 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 56.1% | 3096 г |
| Молибден, Mo | 0.05 мкг | 70 мкг | 0.1% | 1.8% | 140000 г |
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.8% | 157143 г |
| Фтор, F | 64.58 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 28.1% | 6194 г |
| Цинк, Zn | 0.0325 мг | 12 мг | 0.3% | 5.3% | 36923 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.75 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток имбирно-лимонный без сахара и меда составляет 5,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».