| приправа для курицы галео | 5 г |
| филе грудки | 550 г |
| Чеснок перо (Варка без слива) | 30 г |
| соевый соус | 60 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
| Помидоры (томаты) (Варка без слива) | 320 г |
| Картофель (Варка без слива) | 730 г |
| Сметана 20,0% жирности | 100 г |
| Вода | 280 г |
| роллтон куринный | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.8 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1875 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 11.5% | 974 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 5.6% | 2000 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 4.2% | 2639 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.6% | 2000 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 2.3% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.1 мкг | 900 мкг | 9.6% | 10.7% | 1045 г |
| бета Каротин | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 5.1% | 2165 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 4.2% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 2.7% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 8.74 мг | 500 мг | 1.7% | 1.9% | 5721 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 4.6% | 2415 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 8.7% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.144 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.7% | 6510 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.022 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.8% | 13636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.89 мг | 90 мг | 6.5% | 7.2% | 1528 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.148 мг | 15 мг | 1% | 1.1% | 10135 г |
| Витамин Н, биотин | 0.489 мкг | 50 мкг | 1% | 1.1% | 10225 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 1.9% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9425 мг | 20 мг | 4.7% | 5.2% | 2122 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 311.13 мг | 2500 мг | 12.4% | 13.8% | 804 г |
| Кальций, Ca | 15.16 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.7% | 6596 г |
| Магний, Mg | 14.49 мг | 400 мг | 3.6% | 4% | 2761 г |
| Натрий, Na | 128.03 мг | 1300 мг | 9.8% | 10.9% | 1015 г |
| Сера, S | 18.49 мг | 1000 мг | 1.8% | 2% | 5408 г |
| Фосфор, P | 32.5 мг | 800 мг | 4.1% | 4.6% | 2462 г |
| Хлор, Cl | 218.88 мг | 2300 мг | 9.5% | 10.6% | 1051 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 72.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 65.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.656 мг | 18 мг | 3.6% | 4% | 2744 г |
| Йод, I | 2.99 мкг | 150 мкг | 2% | 2.2% | 5017 г |
| Кобальт, Co | 3.398 мкг | 10 мкг | 34% | 37.9% | 294 г |
| Марганец, Mn | 0.1192 мг | 2 мг | 6% | 6.7% | 1678 г |
| Медь, Cu | 87.76 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 9.8% | 1139 г |
| Молибден, Mo | 5.467 мкг | 70 мкг | 7.8% | 8.7% | 1280 г |
| Селен, Se | 0.235 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.4% | 23404 г |
| Фтор, F | 34.65 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1% | 11544 г |
| Хром, Cr | 5.33 мкг | 50 мкг | 10.7% | 11.9% | 938 г |
| Цинк, Zn | 0.2161 мг | 12 мг | 1.8% | 2% | 5553 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность горшочек составляет 89,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».