| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 250 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 300 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 250 г | |
| Витамин В9, фолаты | 140 мкг | 400 мкг | 35% | 286 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 1000 г | |
| Витамин D3, холекальциферол | 1 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | 15 мг | 26.7% | 375 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% | 2000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 500 мкг | ~ |
Энергетическая ценность Бор активный составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».