| Гречневая каша вязкая на воде | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Капуста белокочанная | 1 г |
| Морковь, красная | 1 г |
| Паприка | 2 г |
| Шпинат (Варка без слива) | 2 г |
| Пажитник, семена | 2 г |
| Кориандр, семена | 2 г |
| Анис, семена | 2 г |
| Тмин | 2 г |
| Стевия (Медовая трава) | 1 г |
| Куркума, молотая | 2 г |
| Мускатный орех, молотый | 2 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Асафетида | 2 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226.6 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 6% | 743 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 5.3% | 835 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 7.2% | 615 г |
| Углеводы | 34.4 г | 219 г | 15.7% | 6.9% | 637 г |
| Углеводы (общие) | 8.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 18 г | 20 г | 90% | 39.7% | 111 г |
| Вода | 18.3 г | 2273 г | 0.8% | 0.4% | 12421 г |
| Зола | 7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 324.5 мкг | 900 мкг | 36.1% | 15.9% | 277 г |
| альфа Каротин | 42.5 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.631 мг | 5 мг | 52.6% | 23.2% | 190 г |
| бета Криптоксантин | 454.143 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.857 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1382.429 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.169 мг | 1.5 мг | 11.3% | 5% | 888 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.271 мг | 1.8 мг | 15.1% | 6.7% | 664 г |
| Витамин В4, холин | 12.06 мг | 500 мг | 2.4% | 1.1% | 4146 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 2.3% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.572 мг | 2 мг | 28.6% | 12.6% | 350 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.607 мкг | 400 мкг | 9.4% | 4.1% | 1064 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.56 мг | 90 мг | 17.3% | 7.6% | 578 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.726 мг | 15 мг | 18.2% | 8% | 550 г |
| бета Токоферол | 0.034 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.65 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.024 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.029 мкг | 50 мкг | 0.1% | 172414 г | |
| Витамин К, филлохинон | 56.1 мкг | 120 мкг | 46.8% | 20.7% | 214 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3057 мг | 20 мг | 11.5% | 5.1% | 867 г |
| Ниацин | 0.097 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.836 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 913.77 мг | 2500 мг | 36.6% | 16.2% | 274 г |
| Кальций, Ca | 315.09 мг | 1000 мг | 31.5% | 13.9% | 317 г |
| Магний, Mg | 138.06 мг | 400 мг | 34.5% | 15.2% | 290 г |
| Натрий, Na | 1408.55 мг | 1300 мг | 108.4% | 47.8% | 92 г |
| Сера, S | 7.75 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 12903 г |
| Фосфор, P | 210.8 мг | 800 мг | 26.4% | 11.7% | 380 г |
| Хлор, Cl | 2133.11 мг | 2300 мг | 92.7% | 40.9% | 108 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 18.264 мг | 18 мг | 101.5% | 44.8% | 99 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 136364 г | |
| Кобальт, Co | 0.643 мкг | 10 мкг | 6.4% | 2.8% | 1555 г |
| Литий, Li | 0.214 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.425 мг | 2 мг | 121.3% | 53.5% | 82 г |
| Медь, Cu | 569.96 мкг | 1000 мкг | 57% | 25.2% | 175 г |
| Молибден, Mo | 4.286 мкг | 70 мкг | 6.1% | 2.7% | 1633 г |
| Никель, Ni | 0.536 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.936 мкг | 55 мкг | 9% | 4% | 1114 г |
| Фтор, F | 2.8 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 2.4986 мг | 12 мг | 20.8% | 9.2% | 480 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.017 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.085 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.343 г | ~ | |||
| Валин | 0.219 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.11 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.199 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.293 г | ~ | |||
| Лизин | 0.258 г | ~ | |||
| Метионин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.164 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.195 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.143 г | ~ | |||
| Аланин | 0.197 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.573 г | ~ | |||
| Глицин | 0.254 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.714 г | ~ | |||
| Пролин | 0.326 г | ~ | |||
| Серин | 0.208 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.137 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 9.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 13.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 48.071 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.071 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.008 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.023 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.111 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.684 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.629 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.08 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.836 г | min 16.8 г | 16.9% | 7.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.129 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.69 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.115 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.563 г | от 11.2 до 20.6 г | 14% | 6.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.399 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.164 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.033 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гречневый моментального приготовления Веганский Кубанский составляет 226,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».