| Тыква (Варка без слива) | 335 г |
| Молоко стерилизованное 3,5% жирности (Кипячение) | 203 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 75 г |
| Печень говяжья (Варка без слива) | 46 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.1 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1933 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 6.3% | 1810 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 10.1% | 1143 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 3.4% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 12.1% | 952 г |
| Вода | 80.9 г | 2273 г | 3.6% | 4.1% | 2810 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 657.9 мкг | 900 мкг | 73.1% | 83.9% | 137 г |
| Ретинол | 0.467 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.137 мг | 5 мг | 22.7% | 26.1% | 440 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 5.2% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.251 мг | 1.8 мг | 13.9% | 16% | 717 г |
| Витамин В4, холин | 68.57 мг | 500 мг | 13.7% | 15.7% | 729 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.066 мг | 5 мг | 21.3% | 24.5% | 469 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.199 мг | 2 мг | 10% | 11.5% | 1005 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.654 мкг | 400 мкг | 10.2% | 11.7% | 984 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.479 мкг | 3 мкг | 216% | 248% | 46 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.77 мг | 90 мг | 5.3% | 6.1% | 1887 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.181 мкг | 10 мкг | 1.8% | 2.1% | 5525 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.535 мг | 15 мг | 3.6% | 4.1% | 2804 г |
| Витамин Н, биотин | 10.741 мкг | 50 мкг | 21.5% | 24.7% | 466 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4791 мг | 20 мг | 12.4% | 14.2% | 807 г |
| Ниацин | 1.191 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.72 мг | 2500 мг | 10.8% | 12.4% | 923 г |
| Кальций, Ca | 78.21 мг | 1000 мг | 7.8% | 9% | 1279 г |
| Магний, Mg | 19.91 мг | 400 мг | 5% | 5.7% | 2009 г |
| Натрий, Na | 34.84 мг | 1300 мг | 2.7% | 3.1% | 3731 г |
| Сера, S | 51.73 мг | 1000 мг | 5.2% | 6% | 1933 г |
| Фосфор, P | 92.6 мг | 800 мг | 11.6% | 13.3% | 864 г |
| Хлор, Cl | 77.79 мг | 2300 мг | 3.4% | 3.9% | 2957 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 70.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.066 мг | 18 мг | 5.9% | 6.8% | 1689 г |
| Йод, I | 6.28 мкг | 150 мкг | 4.2% | 4.8% | 2389 г |
| Кобальт, Co | 4.244 мкг | 10 мкг | 42.4% | 48.7% | 236 г |
| Марганец, Mn | 0.1091 мг | 2 мг | 5.5% | 6.3% | 1833 г |
| Медь, Cu | 573.68 мкг | 1000 мкг | 57.4% | 65.9% | 174 г |
| Молибден, Mo | 14.261 мкг | 70 мкг | 20.4% | 23.4% | 491 г |
| Никель, Ni | 7.331 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.15 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 83.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.763 мкг | 55 мкг | 8.7% | 10% | 1155 г |
| Фтор, F | 107.45 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 3.1% | 3723 г |
| Хром, Cr | 4.76 мкг | 50 мкг | 9.5% | 10.9% | 1050 г |
| Цинк, Zn | 1.0749 мг | 12 мг | 9% | 10.3% | 1116 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.165 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.643 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.214 г | ~ | |||
| Валин | 0.219 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.132 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.186 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.315 г | ~ | |||
| Лизин | 0.273 г | ~ | |||
| Метионин | 0.085 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Треонин | 0.158 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.179 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.338 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.942 г | ~ | |||
| Аланин | 0.16 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.249 г | ~ | |||
| Глицин | 0.129 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.546 г | ~ | |||
| Пролин | 0.24 г | ~ | |||
| Серин | 0.153 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.16 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.107 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.049 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.026 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.079 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.116 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.514 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.459 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.555 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.471 г | min 16.8 г | 8.8% | 10.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.066 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.16 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.212 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.173 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность паштет печеночный с тыквой составляет 87,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».