| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 500 г |
| Морковь припущенная по 1-214 (Припускание) | 500 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.1 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 701 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1.9% | 2171 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 7.1% | 589 г |
| Углеводы | 36.3 г | 219 г | 16.6% | 6.9% | 603 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.5% | 1176 г |
| Вода | 48.9 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4648 г |
| Органические кислоты | 18.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 962.6 мкг | 900 мкг | 107% | 44.6% | 93 г |
| Ретинол | 0.048 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 5.49 мг | 5 мг | 109.8% | 45.7% | 91 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.8% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1.3% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 14.48 мг | 500 мг | 2.9% | 1.2% | 3453 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 0.8% | 5263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 1% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.905 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.7% | 5793 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.5% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.619 мг | 15 мг | 24.1% | 10% | 414 г |
| Витамин Н, биотин | 0.571 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.5% | 8757 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2283 мг | 20 мг | 6.1% | 2.5% | 1628 г |
| Ниацин | 0.629 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.33 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.2% | 1904 г |
| Кальций, Ca | 22.67 мг | 1000 мг | 2.3% | 1% | 4411 г |
| Кремний, Si | 1 мг | 30 мг | 3.3% | 1.4% | 3000 г |
| Магний, Mg | 23 мг | 400 мг | 5.8% | 2.4% | 1739 г |
| Натрий, Na | 169.1 мг | 1300 мг | 13% | 5.4% | 769 г |
| Сера, S | 22.05 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.9% | 4535 г |
| Фосфор, P | 51.9 мг | 800 мг | 6.5% | 2.7% | 1541 г |
| Хлор, Cl | 287.43 мг | 2300 мг | 12.5% | 5.2% | 800 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 262.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.75 мг | 18 мг | 4.2% | 1.7% | 2400 г |
| Йод, I | 0.48 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Кобальт, Co | 0.571 мкг | 10 мкг | 5.7% | 2.4% | 1751 г |
| Марганец, Mn | 0.1445 мг | 2 мг | 7.2% | 3% | 1384 г |
| Медь, Cu | 29.19 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 1.2% | 3426 г |
| Молибден, Mo | 3.857 мкг | 70 мкг | 5.5% | 2.3% | 1815 г |
| Никель, Ni | 0.714 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.52 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.524 мкг | 55 мкг | 2.8% | 1.2% | 3609 г |
| Титан, Ti | 2.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.52 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 61350 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.2262 мг | 12 мг | 1.9% | 0.8% | 5305 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.043 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность морковный пирог составляет 240,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».