| вода | 4000 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 135 г |
| Масло подсолнечное | 69 г |
| Шампиньоны | 387 г |
| Картофель (Варка без слива) | 517 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 100 г |
| овощная заморозка | 105 г |
| Соль поваренная пищевая | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6014 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.9% | 9500 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 9.6% | 3733 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 4.6% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8.9% | 4000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 14.6% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.9 мкг | 900 мкг | 1.4% | 5% | 6977 г |
| бета Каротин | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 5.4% | 6757 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 5.4% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 8.2% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 1.04 мг | 500 мг | 0.2% | 0.7% | 48077 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 13.9% | 2538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 7.9% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.947 мкг | 400 мкг | 1% | 3.6% | 10134 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.65 мг | 90 мг | 2.9% | 10.4% | 3396 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.643 мг | 15 мг | 4.3% | 15.4% | 2333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.085 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 58824 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 2.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6796 мг | 20 мг | 3.4% | 12.1% | 2943 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.26 мг | 2500 мг | 4.2% | 15% | 2375 г |
| Кальций, Ca | 8.07 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.9% | 12392 г |
| Кремний, Si | 0.077 мг | 30 мг | 0.3% | 1.1% | 38961 г |
| Магний, Mg | 5.2 мг | 400 мг | 1.3% | 4.6% | 7692 г |
| Натрий, Na | 201.99 мг | 1300 мг | 15.5% | 55.4% | 644 г |
| Сера, S | 8.29 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.9% | 12063 г |
| Фосфор, P | 17.8 мг | 800 мг | 2.2% | 7.9% | 4494 г |
| Хлор, Cl | 319.78 мг | 2300 мг | 13.9% | 49.6% | 719 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.19 мг | 18 мг | 1.1% | 3.9% | 9474 г |
| Йод, I | 1.97 мкг | 150 мкг | 1.3% | 4.6% | 7614 г |
| Кобальт, Co | 1.911 мкг | 10 мкг | 19.1% | 68.2% | 523 г |
| Марганец, Mn | 0.0394 мг | 2 мг | 2% | 7.1% | 5076 г |
| Медь, Cu | 33 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 11.8% | 3030 г |
| Молибден, Mo | 1.858 мкг | 70 мкг | 2.7% | 9.6% | 3767 г |
| Селен, Se | 0.032 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 171875 г |
| Фтор, F | 82.1 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.5% | 4872 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 15% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.1029 мг | 12 мг | 0.9% | 3.2% | 11662 г |
Энергетическая ценность суп грибной с вермишелью составляет 28 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».