| Индейка бедро КРАСНОБОР | 1875 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 79 г |
| Чеснок луковица (Припускание) | 22 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 111 г |
| Яблоки (Припускание) | 526 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Перец черный молотый | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.7 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1350 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 12.8% | 628 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 10.6% | 757 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.9% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4% | 2000 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.7% | 11365 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.6 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.1% | 7143 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 11.43 мг | 500 мг | 2.3% | 1.8% | 4374 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 1.3% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 1.3% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.064 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 37594 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.023 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.6% | 13043 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.92 мг | 90 мг | 1% | 0.8% | 9783 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.098 мкг | 10 мкг | 1% | 0.8% | 10204 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.079 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 18987 г |
| Витамин Н, биотин | 0.994 мкг | 50 мкг | 2% | 1.6% | 5030 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2879 мг | 20 мг | 1.4% | 1.1% | 6947 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.98 мг | 2500 мг | 2.9% | 2.3% | 3426 г |
| Кальций, Ca | 9.6 мг | 1000 мг | 1% | 0.8% | 10417 г |
| Магний, Mg | 3.45 мг | 400 мг | 0.9% | 0.7% | 11594 г |
| Натрий, Na | 73.77 мг | 1300 мг | 5.7% | 4.6% | 1762 г |
| Сера, S | 11.27 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.9% | 8873 г |
| Фосфор, P | 13.9 мг | 800 мг | 1.7% | 1.4% | 5755 г |
| Хлор, Cl | 104.49 мг | 2300 мг | 4.5% | 3.6% | 2201 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 58.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.657 мг | 18 мг | 3.7% | 3% | 2740 г |
| Йод, I | 1.49 мкг | 150 мкг | 1% | 0.8% | 10067 г |
| Кобальт, Co | 0.921 мкг | 10 мкг | 9.2% | 7.4% | 1086 г |
| Марганец, Mn | 0.0352 мг | 2 мг | 1.8% | 1.4% | 5682 г |
| Медь, Cu | 33.08 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 2.6% | 3023 г |
| Молибден, Mo | 1.714 мкг | 70 мкг | 2.4% | 1.9% | 4084 г |
| Селен, Se | 1.61 мкг | 55 мкг | 2.9% | 2.3% | 3416 г |
| Фтор, F | 5.19 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 77071 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.8% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.1206 мг | 12 мг | 1% | 0.8% | 9950 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Колбаса из бедра индейки от 17.10.2013г. составляет 124,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».