| Творог «Столовый» 2,0 проц. жирности (Запекание запеканка) | 250 г |
| Банан (Припускание) | 110 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Сметана 20,0 проц. жирности | 25 г |
| Сахар-песок | 30 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 55 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.9 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 991 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 10.5% | 563 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 4.6% | 1273 г |
| Углеводы | 18.6 г | 219 г | 8.5% | 5% | 1177 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.1% | 2857 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.9 мкг | 900 мкг | 8% | 4.7% | 1252 г |
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.5% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.1% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.223 мг | 1.8 мг | 12.4% | 7.3% | 807 г |
| Витамин В4, холин | 89.95 мг | 500 мг | 18% | 10.6% | 556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.49 мг | 5 мг | 9.8% | 5.8% | 1020 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.229 мг | 2 мг | 11.5% | 6.8% | 873 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.355 мкг | 400 мкг | 6.6% | 3.9% | 1518 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.77 мкг | 3 мкг | 25.7% | 15.1% | 390 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.81 мг | 90 мг | 0.9% | 0.5% | 11111 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.504 мкг | 10 мкг | 5% | 2.9% | 1984 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.393 мг | 15 мг | 2.6% | 1.5% | 3817 г |
| Витамин Н, биотин | 8.392 мкг | 50 мкг | 16.8% | 9.9% | 596 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1361 мг | 20 мг | 15.7% | 9.2% | 638 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.33 мг | 2500 мг | 6.3% | 3.7% | 1599 г |
| Кальций, Ca | 73.25 мг | 1000 мг | 7.3% | 4.3% | 1365 г |
| Кремний, Si | 0.427 мг | 30 мг | 1.4% | 0.8% | 7026 г |
| Магний, Mg | 23.75 мг | 400 мг | 5.9% | 3.5% | 1684 г |
| Натрий, Na | 212.77 мг | 1300 мг | 16.4% | 9.7% | 611 г |
| Сера, S | 143.37 мг | 1000 мг | 14.3% | 8.4% | 697 г |
| Фосфор, P | 140.8 мг | 800 мг | 17.6% | 10.4% | 568 г |
| Хлор, Cl | 94.24 мг | 2300 мг | 4.1% | 2.4% | 2441 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.955 мг | 18 мг | 5.3% | 3.1% | 1885 г |
| Йод, I | 4.77 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.9% | 3145 г |
| Кобальт, Co | 3.292 мкг | 10 мкг | 32.9% | 19.4% | 304 г |
| Марганец, Mn | 0.1288 мг | 2 мг | 6.4% | 3.8% | 1553 г |
| Медь, Cu | 58.5 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 3.5% | 1709 г |
| Молибден, Mo | 6.597 мкг | 70 мкг | 9.4% | 5.5% | 1061 г |
| Селен, Se | 22.204 мкг | 55 мкг | 40.4% | 23.8% | 248 г |
| Фтор, F | 30.78 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 12995 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.3% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.5322 мг | 12 мг | 4.4% | 2.6% | 2255 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 129.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожно-банановые кексы составляет 169,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».