| Кофе чёрный без сахара | 200 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.1 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5415 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.9% | 10857 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 5.1% | 6222 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 7.1% | 4469 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 13.2% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.6% | 47368 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 4.5% | 7200 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.865 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 46243 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6154 мг | 20 мг | 3.1% | 10% | 3250 г |
| Ниацин | 0.481 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.42 мг | 2500 мг | 2.3% | 7.4% | 4354 г |
| Кальций, Ca | 27.04 мг | 1000 мг | 2.7% | 8.7% | 3698 г |
| Магний, Mg | 2.69 мг | 400 мг | 0.7% | 2.3% | 14870 г |
| Натрий, Na | 9.65 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.3% | 13472 г |
| Фосфор, P | 22.7 мг | 800 мг | 2.8% | 9% | 3524 г |
| Хлор, Cl | 19.23 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.6% | 11960 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 58065 г |
| Йод, I | 1.73 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.9% | 8671 г |
| Кобальт, Co | 0.173 мкг | 10 мкг | 1.7% | 5.5% | 5780 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.92 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.6% | 52083 г |
| Молибден, Mo | 0.962 мкг | 70 мкг | 1.4% | 4.5% | 7277 г |
| Олово, Sn | 2.88 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.192 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1% | 28646 г |
| Стронций, Sr | 3.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.85 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 103896 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.6% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.0769 мг | 12 мг | 0.6% | 1.9% | 15605 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.077 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 31,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».