| Яйцо куриное (Запекание) | 90 г |
| Крахмал кукурузный | 40 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 2 г |
| Сахар песок | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298.5 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 564 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 5.6% | 594 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 6.2% | 538 г |
| Углеводы | 38.8 г | 219 г | 17.7% | 5.9% | 564 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
| Вода | 36.1 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6296 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 246.3 мкг | 900 мкг | 27.4% | 9.2% | 365 г |
| Ретинол | 0.213 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.291 мг | 1.5 мг | 19.4% | 6.5% | 515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.501 мг | 1.8 мг | 27.8% | 9.3% | 359 г |
| Витамин В4, холин | 238.46 мг | 500 мг | 47.7% | 16% | 210 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.516 мг | 5 мг | 30.3% | 10.2% | 330 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.164 мг | 2 мг | 8.2% | 2.7% | 1220 г |
| Витамин В9, фолаты | 55.895 мкг | 400 мкг | 14% | 4.7% | 716 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.494 мкг | 3 мкг | 16.5% | 5.5% | 607 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 2.084 мкг | 10 мкг | 20.8% | 7% | 480 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.568 мг | 15 мг | 3.8% | 1.3% | 2641 г |
| Витамин Н, биотин | 19.137 мкг | 50 мкг | 38.3% | 12.8% | 261 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3267 мг | 20 мг | 21.6% | 7.2% | 462 г |
| Ниацин | 0.162 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.072 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.12 мг | 2500 мг | 6.4% | 2.1% | 1571 г |
| Кальций, Ca | 59.96 мг | 1000 мг | 6% | 2% | 1668 г |
| Магний, Mg | 12.93 мг | 400 мг | 3.2% | 1.1% | 3094 г |
| Натрий, Na | 140.67 мг | 1300 мг | 10.8% | 3.6% | 924 г |
| Сера, S | 166.74 мг | 1000 мг | 16.7% | 5.6% | 600 г |
| Фосфор, P | 203.7 мг | 800 мг | 25.5% | 8.5% | 393 г |
| Хлор, Cl | 147.79 мг | 2300 мг | 6.4% | 2.1% | 1556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.42 мг | 18 мг | 13.4% | 4.5% | 744 г |
| Йод, I | 18.95 мкг | 150 мкг | 12.6% | 4.2% | 792 г |
| Кобальт, Co | 9.474 мкг | 10 мкг | 94.7% | 31.7% | 106 г |
| Марганец, Mn | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 0.6% | 5882 г |
| Медь, Cu | 87.81 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 2.9% | 1139 г |
| Молибден, Mo | 5.684 мкг | 70 мкг | 8.1% | 2.7% | 1232 г |
| Селен, Se | 30.198 мкг | 55 мкг | 54.9% | 18.4% | 182 г |
| Фтор, F | 52.11 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7676 г |
| Хром, Cr | 3.79 мкг | 50 мкг | 7.6% | 2.5% | 1319 г |
| Цинк, Zn | 1.2187 мг | 12 мг | 10.2% | 3.4% | 985 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.158 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.791 г | ~ | |||
| Валин | 0.778 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.341 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.608 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.085 г | ~ | |||
| Лизин | 0.922 г | ~ | |||
| Метионин | 0.41 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.682 г | ~ | |||
| Треонин | 0.62 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.201 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.653 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.071 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.721 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.253 г | ~ | |||
| Глицин | 0.439 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.813 г | ~ | |||
| Пролин | 0.414 г | ~ | |||
| Серин | 0.923 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.479 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.285 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 7.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 540 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.957 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.028 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.839 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.799 г | min 16.8 г | 28.6% | 9.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.418 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.917 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.038 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.194 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.7% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.042 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.095 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 298,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».