Мой здоровый рацион

Калорийность Хлеб зерновой Ржаной край. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб зерновой Ржаной край".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 ккал 1684 ккал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 7.3% 380 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 5.4% 509 г
Углеводы 45 г 219 г 20.5% 5.7% 487 г
Пищевые волокна 5 г 20 г 25% 6.9% 400 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.21 мг 1.5 мг 14% 3.9% 714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.47 мг 2 мг 23.5% 6.5% 426 г
Витамин В9, фолаты 90 мкг 400 мкг 22.5% 6.3% 444 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.1 мг 18 мг 17.2% 4.8% 581 г

Энергетическая ценность Хлеб зерновой Ржаной край составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».