| Тесто дрожжевое (быстрое) | 70 г |
| Ветчина в форме | 15 г |
| Майонез «Провансаль» | 7 г |
| Сыр пошехонский | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306.7 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 549 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 4.1% | 792 г |
| Жиры | 20.9 г | 56 г | 37.3% | 12.2% | 268 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 3.2% | 1023 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5982 г |
| Органические кислоты | 23.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.6 мкг | 900 мкг | 2% | 0.7% | 5114 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.724 мг | 1.5 мг | 48.3% | 15.7% | 207 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.885 мг | 1.8 мг | 49.2% | 16% | 203 г |
| Витамин В4, холин | 19.07 мг | 500 мг | 3.8% | 1.2% | 2622 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.361 мг | 5 мг | 7.2% | 2.3% | 1385 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 1.3% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 41.247 мкг | 400 мкг | 10.3% | 3.4% | 970 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.137 мкг | 3 мкг | 4.6% | 1.5% | 2190 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.051 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 19608 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.314 мг | 15 мг | 48.8% | 15.9% | 205 г |
| Витамин Н, биотин | 2.814 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.8% | 1777 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7266 мг | 20 мг | 13.6% | 4.4% | 734 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.19 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.7% | 1920 г |
| Кальций, Ca | 106.44 мг | 1000 мг | 10.6% | 3.5% | 939 г |
| Кремний, Si | 1.082 мг | 30 мг | 3.6% | 1.2% | 2773 г |
| Магний, Mg | 15.53 мг | 400 мг | 3.9% | 1.3% | 2576 г |
| Натрий, Na | 235.57 мг | 1300 мг | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Сера, S | 73.03 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.4% | 1369 г |
| Фосфор, P | 139.1 мг | 800 мг | 17.4% | 5.7% | 575 г |
| Хлор, Cl | 371.51 мг | 2300 мг | 16.2% | 5.3% | 619 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.103 мг | 18 мг | 6.1% | 2% | 1632 г |
| Йод, I | 3.25 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.7% | 4615 г |
| Кобальт, Co | 0.649 мкг | 10 мкг | 6.5% | 2.1% | 1541 г |
| Марганец, Mn | 0.4107 мг | 2 мг | 20.5% | 6.7% | 487 г |
| Медь, Cu | 52.61 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 1.7% | 1901 г |
| Молибден, Mo | 5.268 мкг | 70 мкг | 7.5% | 2.4% | 1329 г |
| Селен, Se | 1.948 мкг | 55 мкг | 3.5% | 1.1% | 2823 г |
| Фтор, F | 9.24 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43290 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.5361 мг | 12 мг | 4.5% | 1.5% | 2238 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Багет с ветчиной и сыром составляет 306,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».