| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 450 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Лимон | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.2 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.1% | 20537 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 11% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 6.1% | 20000 г |
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 52.4% | 2327 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 9.8% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.59 мг | 500 мг | 0.1% | 1.2% | 84746 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 4.9% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 2.4% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.094 мкг | 400 мкг | 1.3% | 15.9% | 7852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.68 мг | 90 мг | 1.9% | 23.2% | 5357 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 1.2% | 187500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0084 мг | 20 мг | 238095 г | ||
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.78 мг | 2500 мг | 1.7% | 20.7% | 5984 г |
| Кальций, Ca | 1.72 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.4% | 58140 г |
| Кремний, Si | 0.084 мг | 30 мг | 0.3% | 3.7% | 35714 г |
| Магний, Mg | 3.33 мг | 400 мг | 0.8% | 9.8% | 12012 г |
| Натрий, Na | 3.31 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.7% | 39275 г |
| Сера, S | 0.42 мг | 1000 мг | 238095 г | ||
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 2.4% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 0.21 мг | 2300 мг | 1095238 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 3.7% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 4.9% | 23810 г |
| Литий, Li | 0.432 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2083 мг | 2 мг | 10.4% | 126.8% | 960 г |
| Медь, Cu | 19.5 мкг | 1000 мкг | 2% | 24.4% | 5128 г |
| Молибден, Mo | 0.042 мкг | 70 мкг | 0.1% | 1.2% | 166667 г |
| Никель, Ni | 0.038 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Фтор, F | 352.21 мкг | 4000 мкг | 8.8% | 107.3% | 1136 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0241 мг | 12 мг | 0.2% | 2.4% | 49793 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.868 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.887 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с сахаром и лимоном составляет 8,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».