| Куриная грудка (филе) (Варка) | 340 г |
| Куриный окорочок (Варка) | 520 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178.7 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 942 г |
| Белки | 28.9 г | 76 г | 38% | 21.3% | 263 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 6.8% | 824 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3497 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.1 мкг | 900 мкг | 8% | 4.5% | 1248 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.8% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 4% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 41.78 мг | 500 мг | 8.4% | 4.7% | 1197 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.439 мг | 5 мг | 8.8% | 4.9% | 1139 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.276 мг | 2 мг | 13.8% | 7.7% | 725 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.394 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.3% | 16708 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.33 мкг | 3 мкг | 11% | 6.2% | 909 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 16071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.112 мг | 15 мг | 0.7% | 0.4% | 13393 г |
| Витамин Н, биотин | 5.493 мкг | 50 мкг | 11% | 6.2% | 910 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.709 мг | 20 мг | 63.5% | 35.5% | 157 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 227.66 мг | 2500 мг | 9.1% | 5.1% | 1098 г |
| Кальций, Ca | 34.87 мг | 1000 мг | 3.5% | 2% | 2868 г |
| Магний, Mg | 48.2 мг | 400 мг | 12.1% | 6.8% | 830 г |
| Натрий, Na | 326.57 мг | 1300 мг | 25.1% | 14% | 398 г |
| Сера, S | 282.55 мг | 1000 мг | 28.3% | 15.8% | 354 г |
| Фосфор, P | 147.8 мг | 800 мг | 18.5% | 10.4% | 541 г |
| Хлор, Cl | 524.44 мг | 2300 мг | 22.8% | 12.8% | 439 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.888 мг | 18 мг | 10.5% | 5.9% | 953 г |
| Йод, I | 3.3 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1.2% | 4545 г |
| Кобальт, Co | 6.712 мкг | 10 мкг | 67.1% | 37.5% | 149 г |
| Марганец, Mn | 0.0306 мг | 2 мг | 1.5% | 0.8% | 6536 г |
| Медь, Cu | 47.58 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 2.7% | 2102 г |
| Молибден, Mo | 0.889 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.7% | 7874 г |
| Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
| Фтор, F | 71.52 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1% | 5593 г |
| Хром, Cr | 4.94 мкг | 50 мкг | 9.9% | 5.5% | 1012 г |
| Цинк, Zn | 1.1382 мг | 12 мг | 9.5% | 5.3% | 1054 г |
Энергетическая ценность Колбаса куриная 17.10 составляет 178,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».