| Калина | 28 г |
| Шиповник сухой | 14 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.7 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.6% | 15738 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.9% | 76000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 8.4% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 32.7% | 2857 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 37.4% | 2501 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 184.2 мкг | 900 мкг | 20.5% | 191.6% | 489 г |
| Ретинол | 0.158 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 29% | 3226 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 5.6% | 18000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 36.87 мг | 90 мг | 41% | 383.2% | 244 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.247 мг | 15 мг | 1.6% | 15% | 6073 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0443 мг | 20 мг | 0.2% | 1.9% | 45147 г |
| Ниацин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.58 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.9% | 158228 г |
| Кальций, Ca | 5.97 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.6% | 16750 г |
| Магний, Mg | 1.44 мг | 400 мг | 0.4% | 3.7% | 27778 г |
| Натрий, Na | 1.16 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 112069 г |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 111111 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.9% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.096 мг | 18 мг | 0.5% | 4.7% | 18750 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.54 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.9% | 185185 г |
| Фтор, F | 90.5 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 21.5% | 4420 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.196 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ |
Энергетическая ценность "калина и шиповник" настой составляет 10,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».