| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 200 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 50 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Ванилин | 2 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Арахис (Жарка) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 386.6 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 1.8% | 1462 г |
| Жиры | 20.7 г | 56 г | 37% | 9.6% | 271 г |
| Углеводы | 44.7 г | 219 г | 20.4% | 5.3% | 490 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7838 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 109.8 мкг | 900 мкг | 12.2% | 3.2% | 820 г |
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 1.7% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 8.91 мг | 500 мг | 1.8% | 0.5% | 5612 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.314 мг | 5 мг | 6.3% | 1.6% | 1592 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 0.9% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.275 мкг | 400 мкг | 10.6% | 2.7% | 946 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.168 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.4% | 5952 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.969 мг | 15 мг | 13.1% | 3.4% | 762 г |
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 3.4703 мг | 20 мг | 17.4% | 4.5% | 576 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.34 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.4% | 1889 г |
| Кальций, Ca | 42.99 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.1% | 2326 г |
| Магний, Mg | 27.74 мг | 400 мг | 6.9% | 1.8% | 1442 г |
| Натрий, Na | 16.96 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.3% | 7665 г |
| Сера, S | 9.02 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 11086 г |
| Фосфор, P | 71.4 мг | 800 мг | 8.9% | 2.3% | 1120 г |
| Хлор, Cl | 1.94 мг | 2300 мг | 0.1% | 118557 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.947 мг | 18 мг | 5.3% | 1.4% | 1901 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| Кобальт, Co | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Марганец, Mn | 0.332 мг | 2 мг | 16.6% | 4.3% | 602 г |
| Медь, Cu | 200.45 мкг | 1000 мкг | 20% | 5.2% | 499 г |
| Селен, Se | 1.222 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.6% | 4501 г |
| Фтор, F | 10.19 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 39254 г |
| Цинк, Zn | 0.5732 мг | 12 мг | 4.8% | 1.2% | 2094 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Ирис домашний составляет 386,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».