| Кофе натуральный, молотый | 15 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 300 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.6 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10795 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5.8% | 10857 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 8.3% | 8000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 5.1% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 19.2% | 3333 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 26.3% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 3.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.905 мг | 20 мг | 4.5% | 28.8% | 2210 г |
| Ниацин | 0.797 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.98 мг | 2500 мг | 3% | 19.2% | 3290 г |
| Кальций, Ca | 9.75 мг | 1000 мг | 1% | 6.4% | 10256 г |
| Магний, Mg | 10.31 мг | 400 мг | 2.6% | 16.7% | 3880 г |
| Натрий, Na | 2.92 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.3% | 44521 г |
| Фосфор, P | 9.3 мг | 800 мг | 1.2% | 7.7% | 8602 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.253 мг | 18 мг | 1.4% | 9% | 7115 г |
| Медь, Cu | 8.44 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 5.1% | 11848 г |
| Фтор, F | 76.03 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 12.2% | 5261 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ |
Энергетическая ценность кофе составляет 15,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».