| Яичный белок куриный (Запекание) | 120 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 834 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 6% | 826 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.1% | 4308 г |
| Углеводы | 38.7 г | 219 г | 17.7% | 8.8% | 566 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2% | 2500 г |
| Вода | 51.7 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4397 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.6% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.407 мг | 1.8 мг | 22.6% | 11.2% | 442 г |
| Витамин В4, холин | 25.03 мг | 500 мг | 5% | 2.5% | 1998 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 1.5% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.706 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 56657 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.8% | 5882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.281 мг | 15 мг | 1.9% | 0.9% | 5338 г |
| Витамин Н, биотин | 4.492 мкг | 50 мкг | 9% | 4.5% | 1113 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.697 мг | 20 мг | 13.5% | 6.7% | 742 г |
| Ниацин | 0.299 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.65 мг | 2500 мг | 5.9% | 2.9% | 1682 г |
| Кальций, Ca | 17.49 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.8% | 5718 г |
| Магний, Mg | 25.54 мг | 400 мг | 6.4% | 3.2% | 1566 г |
| Натрий, Na | 125.32 мг | 1300 мг | 9.6% | 4.8% | 1037 г |
| Сера, S | 120 мг | 1000 мг | 12% | 5.9% | 833 г |
| Фосфор, P | 80.9 мг | 800 мг | 10.1% | 5% | 989 г |
| Хлор, Cl | 110.37 мг | 2300 мг | 4.8% | 2.4% | 2084 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.83 мг | 18 мг | 4.6% | 2.3% | 2169 г |
| Йод, I | 4.49 мкг | 150 мкг | 3% | 1.5% | 3341 г |
| Кобальт, Co | 0.642 мкг | 10 мкг | 6.4% | 3.2% | 1558 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 44444 г |
| Медь, Cu | 33.37 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1.6% | 2997 г |
| Молибден, Mo | 2.567 мкг | 70 мкг | 3.7% | 1.8% | 2727 г |
| Хром, Cr | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.9% | 2591 г |
| Цинк, Zn | 0.1482 мг | 12 мг | 1.2% | 0.6% | 8097 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.41 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.398 г | ~ | |||
| Валин | 0.475 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.16 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.404 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.59 г | ~ | |||
| Лизин | 0.436 г | ~ | |||
| Метионин | 0.263 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.443 г | ~ | |||
| Треонин | 0.308 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.109 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.43 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.687 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.443 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.648 г | ~ | |||
| Глицин | 0.25 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.969 г | ~ | |||
| Пролин | 0.257 г | ~ | |||
| Серин | 0.488 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.257 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печенье на белках составляет 202 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».