| Сушки простые | 150 г |
| Шоколад Особый | 100 г |
| Сливки 10% | 100 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Творог 5% | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 302.7 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 556 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 4% | 835 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 6.9% | 479 г |
| Углеводы | 40.8 г | 219 г | 18.6% | 6.1% | 537 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2% | 1667 г |
| Вода | 3.8 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 59816 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.3% | 12857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.545 мг | 15 мг | 3.6% | 1.2% | 2752 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0227 мг | 20 мг | 5.1% | 1.7% | 1956 г |
| Ниацин | 0.409 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.45 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.6% | 5624 г |
| Кальций, Ca | 8.32 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 12019 г |
| Магний, Mg | 6.14 мг | 400 мг | 1.5% | 0.5% | 6515 г |
| Натрий, Na | 208.34 мг | 1300 мг | 16% | 5.3% | 624 г |
| Фосфор, P | 31 мг | 800 мг | 3.9% | 1.3% | 2581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 511.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.559 мг | 18 мг | 3.1% | 1% | 3220 г |
| Олово, Sn | 11.93 мкг | ~ | |||
| Стронций, Sr | 68.18 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15.34 мкг | ~ | |||
| Цирконий, Zr | 8.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.932 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность шарлотка составляет 302,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».