| Сухари армейские, ржаные | 66.1 г |
| Жир растительный | 29.7 г |
| Добавка холодец-хрен | 3.7 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 470.3 ккал | 1684 ккал | 27.9% | 5.9% | 358 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.1% | 1013 г |
| Жиры | 31 г | 56 г | 55.4% | 11.8% | 181 г |
| Углеводы | 39.4 г | 219 г | 18% | 3.8% | 556 г |
| Пищевые волокна | 9.3 г | 20 г | 46.5% | 9.9% | 215 г |
| Вода | 7.3 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 31137 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.205 мг | 1.5 мг | 13.7% | 2.9% | 732 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.1% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 59.49 мг | 500 мг | 11.9% | 2.5% | 840 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.661 мг | 5 мг | 13.2% | 2.8% | 756 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.331 мг | 2 мг | 16.6% | 3.5% | 604 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.44 мкг | 400 мкг | 6.6% | 1.4% | 1513 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.43 мг | 15 мг | 69.5% | 14.8% | 144 г |
| Витамин Н, биотин | 6.61 мкг | 50 мкг | 13.2% | 2.8% | 756 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3135 мг | 20 мг | 11.6% | 2.5% | 864 г |
| Ниацин | 0.793 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 276.34 мг | 2500 мг | 11.1% | 2.4% | 905 г |
| Кальций, Ca | 36.87 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.8% | 2712 г |
| Кремний, Si | 33.05 мг | 30 мг | 110.2% | 23.4% | 91 г |
| Магний, Mg | 52.99 мг | 400 мг | 13.2% | 2.8% | 755 г |
| Натрий, Na | 605.35 мг | 1300 мг | 46.6% | 9.9% | 215 г |
| Сера, S | 67 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.4% | 1493 г |
| Фосфор, P | 179.5 мг | 800 мг | 22.4% | 4.8% | 446 г |
| Хлор, Cl | 318.28 мг | 2300 мг | 13.8% | 2.9% | 723 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 991.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 132.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 112.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.575 мг | 18 мг | 25.4% | 5.4% | 393 г |
| Йод, I | 6.61 мкг | 150 мкг | 4.4% | 0.9% | 2269 г |
| Кобальт, Co | 3.38 мкг | 10 мкг | 33.8% | 7.2% | 296 г |
| Марганец, Mn | 2.5131 мг | 2 мг | 125.7% | 26.7% | 80 г |
| Медь, Cu | 331.86 мкг | 1000 мкг | 33.2% | 7.1% | 301 г |
| Молибден, Mo | 17.075 мкг | 70 мкг | 24.4% | 5.2% | 410 г |
| Никель, Ni | 26.44 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 23.14 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.559 мкг | 55 мкг | 22.8% | 4.8% | 438 г |
| Стронций, Sr | 132.2 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 29.74 мкг | ~ | |||
| Цинк, Zn | 1.8538 мг | 12 мг | 15.4% | 3.3% | 647 г |
| Цирконий, Zr | 16.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.892 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Гренки холодец-хрен составляет 470,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».