| Банан (Варка без слива) | 55 г |
| Клетчатка из семян льна (Агросельпром) | 0 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 0 г |
| Простокваша 2,5% жирности | 50 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Какао-порошок | 7 г |
| Отруби ржаные, Добродия | 10 г |
| Отруби пшеничные | 10 г |
| Вода | 0 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) | 50 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности (Запекание) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.1 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1476 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 10% | 874 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 8.2% | 1077 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 3.1% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 17.5% | 500 г |
| Вода | 68.9 г | 2273 г | 3% | 2.6% | 3299 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.3 мкг | 900 мкг | 8.3% | 7.3% | 1211 г |
| Ретинол | 0.062 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.7% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 5.3% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.221 мг | 1.8 мг | 12.3% | 10.8% | 814 г |
| Витамин В4, холин | 70.47 мг | 500 мг | 14.1% | 12.4% | 710 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.529 мг | 5 мг | 10.6% | 9.3% | 945 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 5.5% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.947 мкг | 400 мкг | 3% | 2.6% | 3348 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.345 мкг | 3 мкг | 11.5% | 10.1% | 870 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 1% | 8738 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.514 мкг | 10 мкг | 5.1% | 4.5% | 1946 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.611 мг | 15 мг | 4.1% | 3.6% | 2455 г |
| Витамин Н, биотин | 5.742 мкг | 50 мкг | 11.5% | 10.1% | 871 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6846 мг | 20 мг | 13.4% | 11.7% | 745 г |
| Ниацин | 0.653 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 309.24 мг | 2500 мг | 12.4% | 10.9% | 808 г |
| Кальций, Ca | 100.9 мг | 1000 мг | 10.1% | 8.9% | 991 г |
| Магний, Mg | 63.32 мг | 400 мг | 15.8% | 13.8% | 632 г |
| Натрий, Na | 253.85 мг | 1300 мг | 19.5% | 17.1% | 512 г |
| Сера, S | 73.54 мг | 1000 мг | 7.4% | 6.5% | 1360 г |
| Фосфор, P | 200.9 мг | 800 мг | 25.1% | 22% | 398 г |
| Хлор, Cl | 101.26 мг | 2300 мг | 4.4% | 3.9% | 2271 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.779 мг | 18 мг | 9.9% | 8.7% | 1012 г |
| Йод, I | 8 мкг | 150 мкг | 5.3% | 4.6% | 1875 г |
| Кобальт, Co | 2.677 мкг | 10 мкг | 26.8% | 23.5% | 374 г |
| Марганец, Mn | 0.0638 мг | 2 мг | 3.2% | 2.8% | 3135 г |
| Медь, Cu | 34.67 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 3.1% | 2884 г |
| Молибден, Mo | 4.719 мкг | 70 мкг | 6.7% | 5.9% | 1483 г |
| Олово, Sn | 3.68 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.728 мкг | 55 мкг | 23.1% | 20.2% | 432 г |
| Стронций, Sr | 4.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.04 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 15361 г |
| Хром, Cr | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3% | 2976 г |
| Цинк, Zn | 0.5002 мг | 12 мг | 4.2% | 3.7% | 2399 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.975 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.166 г | ~ | |||
| Валин | 0.162 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.072 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.126 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.227 г | ~ | |||
| Лизин | 0.189 г | ~ | |||
| Метионин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.152 г | ~ | |||
| Треонин | 0.128 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.137 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.238 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.149 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.259 г | ~ | |||
| Глицин | 0.088 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.373 г | ~ | |||
| Пролин | 0.084 г | ~ | |||
| Серин | 0.196 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.101 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.061 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 5.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 127.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.432 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.185 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.046 г | min 16.8 г | 6.2% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.861 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.265 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.232 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Капкейк банановый с отрубями составляет 114,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».