| Крабовые палочки, Морская планета | 387 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 262 г |
| Капуста пекинская | 100 г |
| Кукуруза, консервы | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.5 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1676 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 8.4% | 1188 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 8.6% | 1167 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 3.6% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Вода | 52.2 г | 2273 г | 2.3% | 2.3% | 4354 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.1 мкг | 900 мкг | 7.6% | 7.6% | 1322 г |
| Ретинол | 0.063 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.8% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.8% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 7.2% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 64.05 мг | 500 мг | 12.8% | 12.7% | 781 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.338 мг | 5 мг | 6.8% | 6.8% | 1479 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 2.9% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.297 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.3% | 4302 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.131 мкг | 3 мкг | 4.4% | 4.4% | 2290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.95 мг | 90 мг | 4.4% | 4.4% | 2278 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.555 мкг | 10 мкг | 5.6% | 5.6% | 1802 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.163 мг | 15 мг | 1.1% | 1.1% | 9202 г |
| Витамин Н, биотин | 5.096 мкг | 50 мкг | 10.2% | 10.1% | 981 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 3.5% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9229 мг | 20 мг | 4.6% | 4.6% | 2167 г |
| Ниацин | 0.358 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.01 мг | 2500 мг | 2.3% | 2.3% | 4310 г |
| Кальций, Ca | 33.23 мг | 1000 мг | 3.3% | 3.3% | 3009 г |
| Магний, Mg | 7.98 мг | 400 мг | 2% | 2% | 5013 г |
| Натрий, Na | 149.06 мг | 1300 мг | 11.5% | 11.4% | 872 г |
| Сера, S | 44.4 мг | 1000 мг | 4.4% | 4.4% | 2252 г |
| Фосфор, P | 62.9 мг | 800 мг | 7.9% | 7.9% | 1272 г |
| Хлор, Cl | 39.36 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.7% | 5843 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.66 мг | 18 мг | 3.7% | 3.7% | 2727 г |
| Йод, I | 5.05 мкг | 150 мкг | 3.4% | 3.4% | 2970 г |
| Кобальт, Co | 2.523 мкг | 10 мкг | 25.2% | 25.1% | 396 г |
| Марганец, Mn | 0.0254 мг | 2 мг | 1.3% | 1.3% | 7874 г |
| Медь, Cu | 24.37 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 2.4% | 4103 г |
| Молибден, Mo | 1.514 мкг | 70 мкг | 2.2% | 2.2% | 4624 г |
| Селен, Se | 8.055 мкг | 55 мкг | 14.6% | 14.5% | 683 г |
| Фтор, F | 13.88 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 28818 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 2% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.302 мг | 12 мг | 2.5% | 2.5% | 3974 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.66 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 143.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат Крабовый составляет 100,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».