| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 100 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.1 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.6% | 23718 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 5.6% | 25333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 7% | 18667 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 5.6% | 27375 г |
| Вода | 98.5 г | 2273 г | 4.3% | 60.6% | 2308 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.4% | 75000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 21.1% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 0.35 мг | 500 мг | 0.1% | 1.4% | 142857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 2.8% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.942 мкг | 400 мкг | 1.2% | 16.9% | 8094 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 1.4% | 128571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.092 мг | 20 мг | 0.5% | 7% | 21739 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.54 мг | 2500 мг | 2% | 28.2% | 5046 г |
| Кальций, Ca | 13.81 мг | 1000 мг | 1.4% | 19.7% | 7241 г |
| Магний, Mg | 4.27 мг | 400 мг | 1.1% | 15.5% | 9368 г |
| Натрий, Na | 8.41 мг | 1300 мг | 0.6% | 8.5% | 15458 г |
| Фосфор, P | 11.2 мг | 800 мг | 1.4% | 19.7% | 7143 г |
| Хлор, Cl | 11.5 мг | 2300 мг | 0.5% | 7% | 20000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 2.8% | 62069 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 9.9% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 0.104 мкг | 10 мкг | 1% | 14.1% | 9615 г |
| Марганец, Mn | 0.195 мг | 2 мг | 9.8% | 138% | 1026 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 14.1% | 10000 г |
| Молибден, Mo | 0.575 мкг | 70 мкг | 0.8% | 11.3% | 12174 г |
| Олово, Sn | 1.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.115 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.8% | 47826 г |
| Стронций, Sr | 1.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 332.3 мкг | 4000 мкг | 8.3% | 116.9% | 1204 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 7% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.0637 мг | 12 мг | 0.5% | 7% | 18838 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.699 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.77 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай черный с молоком составляет 7,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».