Калорийность Ананас_Кольцами_1. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Ананас_Кольцами_1".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	64 ккал	1684 ккал	3.8%	5.9%	2631 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.8%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.3%	56000 г
Углеводы	15.7 г	219 г	7.2%	11.3%	1395 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	7.8%	2000 г
Вода	83 г	2273 г	3.7%	5.8%	2739 г
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.3%	45000 г
Витамин В1, тиамин	0.095 мг	1.5 мг	6.3%	9.8%	1579 г
Витамин В2, рибофлавин	0.019 мг	1.8 мг	1.1%	1.7%	9474 г
Витамин В4, холин	5 мг	500 мг	1%	1.6%	10000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	3.1%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.074 мг	2 мг	3.7%	5.8%	2703 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	2%	8000 г
Витамин C, аскорбиновая	9.5 мг	90 мг	10.6%	16.6%	947 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг	15 мг	0.1%	0.2%	150000 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.5%	40000 г
Макроэлементы
Калий, K	122 мг	2500 мг	4.9%	7.7%	2049 г
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%	2.2%	7143 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	5.5%	2857 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	130000 г
Фосфор, P	6 мг	800 мг	0.8%	1.3%	13333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	2.7%	6000 г
Марганец, Mn	1.121 мг	2 мг	56.1%	87.7%	178 г
Медь, Cu	0.09 мкг	1000 мкг			1111111 г
Фтор, F	4.2 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	95238 г
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%	1.3%	12000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.006 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.01 г	min 16.8 г	0.1%	0.2%

Энергетическая ценность Ананас_Кольцами_1 составляет 64 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».