| Сметана 20,0% жирности | 50 г |
| Горчица столовая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 6% | 896 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 3.2% | 1652 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 15% | 354 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 1.5% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.3% | 4000 г |
| Вода | 70.3 г | 2273 г | 3.1% | 1.6% | 3233 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.6 мкг | 900 мкг | 12.7% | 6.8% | 785 г |
| Ретинол | 0.107 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.5% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.5% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 3.9% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 88.57 мг | 500 мг | 17.7% | 9.4% | 565 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.214 мг | 5 мг | 4.3% | 2.3% | 2336 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 1.3% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.071 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.8% | 6589 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.264 мкг | 3 мкг | 8.8% | 4.7% | 1136 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.071 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.4% | 14085 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.914 мг | 15 мг | 6.1% | 3.2% | 1641 г |
| Витамин Н, биотин | 2.571 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2.7% | 1945 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6657 мг | 20 мг | 3.3% | 1.8% | 3004 г |
| Ниацин | 0.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.29 мг | 2500 мг | 5.7% | 3% | 1769 г |
| Кальций, Ca | 92.86 мг | 1000 мг | 9.3% | 4.9% | 1077 г |
| Магний, Mg | 40.57 мг | 400 мг | 10.1% | 5.4% | 986 г |
| Натрий, Na | 387 мг | 1300 мг | 29.8% | 15.9% | 336 г |
| Сера, S | 17.86 мг | 1000 мг | 1.8% | 1% | 5599 г |
| Фосфор, P | 103.7 мг | 800 мг | 13% | 6.9% | 771 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.229 мг | 18 мг | 17.9% | 9.5% | 557 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ГорчеСмет составляет 188 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».