| Сухари армейские, ржаные | 88 г |
| Масло подсолнечное | 7.1 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.7 г |
| Добавка холодец-хрен | 4.2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 506 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4% | 760 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 4.8% | 629 г |
| Углеводы | 52.1 г | 219 г | 23.8% | 7.1% | 420 г |
| Пищевые волокна | 12.4 г | 20 г | 62% | 18.6% | 161 г |
| Вода | 9.7 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23433 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.273 мг | 1.5 мг | 18.2% | 5.5% | 549 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 2% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 79.2 мг | 500 мг | 15.8% | 4.7% | 631 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.88 мг | 5 мг | 17.6% | 5.3% | 568 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.44 мг | 2 мг | 22% | 6.6% | 455 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.2 мкг | 400 мкг | 8.8% | 2.6% | 1136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.148 мг | 15 мг | 34.3% | 10.3% | 291 г |
| Витамин Н, биотин | 8.8 мкг | 50 мкг | 17.6% | 5.3% | 568 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.08 мг | 20 мг | 15.4% | 4.6% | 649 г |
| Ниацин | 1.056 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 367.9 мг | 2500 мг | 14.7% | 4.4% | 680 г |
| Кальций, Ca | 49.22 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.5% | 2032 г |
| Кремний, Si | 44 мг | 30 мг | 146.7% | 44.1% | 68 г |
| Магний, Mg | 70.55 мг | 400 мг | 17.6% | 5.3% | 567 г |
| Натрий, Na | 819.21 мг | 1300 мг | 63% | 18.9% | 159 г |
| Сера, S | 89.26 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.7% | 1120 г |
| Фосфор, P | 239.1 мг | 800 мг | 29.9% | 9% | 335 г |
| Хлор, Cl | 444.23 мг | 2300 мг | 19.3% | 5.8% | 518 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1320 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 176 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 149.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.092 мг | 18 мг | 33.8% | 10.2% | 295 г |
| Йод, I | 8.8 мкг | 150 мкг | 5.9% | 1.8% | 1705 г |
| Кобальт, Co | 4.505 мкг | 10 мкг | 45.1% | 13.5% | 222 г |
| Марганец, Mn | 3.3457 мг | 2 мг | 167.3% | 50.2% | 60 г |
| Медь, Cu | 441.9 мкг | 1000 мкг | 44.2% | 13.3% | 226 г |
| Молибден, Mo | 22.77 мкг | 70 мкг | 32.5% | 9.8% | 307 г |
| Никель, Ni | 35.2 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 30.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.72 мкг | 55 мкг | 30.4% | 9.1% | 329 г |
| Стронций, Sr | 176 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 39.6 мкг | ~ | |||
| Цинк, Zn | 2.4682 мг | 12 мг | 20.6% | 6.2% | 486 г |
| Цирконий, Zr | 22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 47.784 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 14.2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.44 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.291 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.05 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.69 г | min 16.8 г | 10.1% | 3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.683 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.246 г | от 11.2 до 20.6 г | 37.9% | 11.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.246 г | ~ |
Энергетическая ценность Сухарики ржаные крылышки буффало составляет 333 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».