Мой здоровый рацион

Калорийность Багет с кунжутом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Багет с кунжутом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 266 ккал 1684 ккал 15.8% 5.9% 633 г
Белки 9.8 г 76 г 12.9% 4.8% 776 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 1.3% 2947 г
Углеводы 52.5 г 219 г 24% 9% 417 г
Пищевые волокна 3.3 г 20 г 16.5% 6.2% 606 г
Вода 36.6 г 2273 г 1.6% 0.6% 6210 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 1.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.16 мг 1.5 мг 10.7% 4% 938 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 1.2% 3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.3 мг 15 мг 8.7% 3.3% 1154 г
Витамин РР, НЭ 3.2 мг 20 мг 16% 6% 625 г
Ниацин 1.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 136 мг 2500 мг 5.4% 2% 1838 г
Кальций, Ca 23 мг 1000 мг 2.3% 0.9% 4348 г
Магний, Mg 34 мг 400 мг 8.5% 3.2% 1176 г
Натрий, Na 443 мг 1300 мг 34.1% 12.8% 293 г
Фосфор, P 89 мг 800 мг 11.1% 4.2% 899 г
Микроэлементы
Бор, B 48 мкг ~
Ванадий, V 66 мкг ~
Железо, Fe 2 мг 18 мг 11.1% 4.2% 900 г
Йод, I 3.2 мкг 150 мкг 2.1% 0.8% 4688 г
Селен, Se 6 мкг 55 мкг 10.9% 4.1% 917 г
Фтор, F 14.5 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 27586 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 47.5 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Багет с кунжутом составляет 266 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».