Калорийность Spargel-Cremesuppe. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Spargel-Cremesuppe".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	185 ккал	1684 ккал	11%	5.9%	910 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	8.5%	633 г
Жиры	3.7 г	56 г	6.6%	3.6%	1514 г
Углеводы	24 г	219 г	11%	5.9%	913 г
Пищевые волокна	2.9 г	20 г	14.5%	7.8%	690 г
Вода	250 г	2273 г	11%	5.9%	909 г
Витамины
Витамин А, РЭ	143 мкг	900 мкг	15.9%	8.6%	629 г
Витамин В1, тиамин	0.24 мг	1.5 мг	16%	8.6%	625 г
Витамин В2, рибофлавин	0.42 мг	1.8 мг	23.3%	12.6%	429 г
Витамин В5, пантотеновая	0.78 мг	5 мг	15.6%	8.4%	641 г
Витамин В6, пиридоксин	0.32 мг	2 мг	16%	8.6%	625 г
Витамин В9, фолаты	43 мкг	400 мкг	10.8%	5.8%	930 г
Витамин В12, кобаламин	4.6 мкг	3 мкг	153.3%	82.9%	65 г
Витамин C, аскорбиновая	9.6 мг	90 мг	10.7%	5.8%	938 г
Витамин D, кальциферол	1 мкг	10 мкг	10%	5.4%	1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.1 мг	15 мг	14%	7.6%	714 г
Витамин Н, биотин	4.6 мкг	50 мкг	9.2%	5%	1087 г
Макроэлементы
Калий, K	631 мг	2500 мг	25.2%	13.6%	396 г
Кальций, Ca	243 мг	1000 мг	24.3%	13.1%	412 г
Магний, Mg	39 мг	400 мг	9.8%	5.3%	1026 г
Натрий, Na	900 мг	1300 мг	69.2%	37.4%	144 г
Фосфор, P	182 мг	800 мг	22.8%	12.3%	440 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.5 мг	18 мг	19.4%	10.5%	514 г
Йод, I	31 мкг	150 мкг	20.7%	11.2%	484 г
Марганец, Mn	0.25 мг	2 мг	12.5%	6.8%	800 г
Медь, Cu	0.24 мкг	1000 мкг			416667 г
Селен, Se	12 мкг	55 мкг	21.8%	11.8%	458 г
Цинк, Zn	2.2 мг	12 мг	18.3%	9.9%	545 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	24 г	~
Насыщенные жирные кислоты	1.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Spargel-Cremesuppe составляет 185 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».