| Сухари армейские, ржаные | 88 г |
| Масло подсолнечное | 7.1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1.1 г |
| ВАД Бекон | 3.8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 332 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 507 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4% | 760 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 4.8% | 629 г |
| Углеводы | 52 г | 219 г | 23.7% | 7.1% | 421 г |
| Пищевые волокна | 12.4 г | 20 г | 62% | 18.7% | 161 г |
| Вода | 9.7 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23433 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.273 мг | 1.5 мг | 18.2% | 5.5% | 549 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 2% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 79.2 мг | 500 мг | 15.8% | 4.8% | 631 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.88 мг | 5 мг | 17.6% | 5.3% | 568 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.44 мг | 2 мг | 22% | 6.6% | 455 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.2 мкг | 400 мкг | 8.8% | 2.7% | 1136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.148 мг | 15 мг | 34.3% | 10.3% | 291 г |
| Витамин Н, биотин | 8.8 мкг | 50 мкг | 17.6% | 5.3% | 568 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.08 мг | 20 мг | 15.4% | 4.6% | 649 г |
| Ниацин | 1.056 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 367.94 мг | 2500 мг | 14.7% | 4.4% | 679 г |
| Кальций, Ca | 50.69 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.5% | 1973 г |
| Кремний, Si | 44 мг | 30 мг | 146.7% | 44.2% | 68 г |
| Магний, Mg | 70.64 мг | 400 мг | 17.7% | 5.3% | 566 г |
| Натрий, Na | 974.05 мг | 1300 мг | 74.9% | 22.6% | 133 г |
| Сера, S | 89.98 мг | 1000 мг | 9% | 2.7% | 1111 г |
| Фосфор, P | 239.4 мг | 800 мг | 29.9% | 9% | 334 г |
| Хлор, Cl | 682.99 мг | 2300 мг | 29.7% | 8.9% | 337 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1320 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 176 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 149.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.104 мг | 18 мг | 33.9% | 10.2% | 295 г |
| Йод, I | 8.8 мкг | 150 мкг | 5.9% | 1.8% | 1705 г |
| Кобальт, Co | 4.565 мкг | 10 мкг | 45.7% | 13.8% | 219 г |
| Марганец, Mn | 3.3468 мг | 2 мг | 167.3% | 50.4% | 60 г |
| Медь, Cu | 442.98 мкг | 1000 мкг | 44.3% | 13.3% | 226 г |
| Молибден, Mo | 23.21 мкг | 70 мкг | 33.2% | 10% | 302 г |
| Никель, Ni | 35.2 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 30.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.72 мкг | 55 мкг | 30.4% | 9.2% | 329 г |
| Стронций, Sr | 176 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 39.6 мкг | ~ | |||
| Цинк, Zn | 2.4706 мг | 12 мг | 20.6% | 6.2% | 486 г |
| Цирконий, Zr | 22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 47.784 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 14.2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.44 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.291 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.05 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.69 г | min 16.8 г | 10.1% | 3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.683 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.246 г | от 11.2 до 20.6 г | 37.9% | 11.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.246 г | ~ |
Энергетическая ценность Сухарики ржаные со вкусом бекона составляет 332 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».