| Кофе натуральный, молотый | 20 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.8 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5651 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.7% | 9500 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 5.4% | 6222 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 7% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 13.4% | 2500 г |
| Вода | 89.9 г | 2273 г | 4% | 13.4% | 2528 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1527 мг | 20 мг | 5.8% | 19.5% | 1735 г |
| Ниацин | 1.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.66 мг | 2500 мг | 3.8% | 12.8% | 2613 г |
| Кальций, Ca | 11.6 мг | 1000 мг | 1.2% | 4% | 8621 г |
| Магний, Mg | 12.84 мг | 400 мг | 3.2% | 10.7% | 3115 г |
| Натрий, Na | 3.75 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 34667 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 5% | 6780 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.33 мг | 18 мг | 1.8% | 6% | 5455 г |
| Медь, Cu | 8.96 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3% | 11161 г |
| Фтор, F | 63.76 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5.4% | 6274 г |
| Цинк, Zn | 0.009 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 133333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ |
Энергетическая ценность кофе составляет 29,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».