Калорийность Reis Balkan Art. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Reis Balkan Art".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	274 ккал	1684 ккал	16.3%	5.9%	615 г
Белки	18 г	76 г	23.7%	8.6%	422 г
Жиры	3.9 г	56 г	7%	2.6%	1436 г
Углеводы	40 г	219 г	18.3%	6.7%	548 г
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%	5.8%	625 г
Вода	200 г	2273 г	8.8%	3.2%	1137 г
Витамины
Витамин А, РЭ	220 мкг	900 мкг	24.4%	8.9%	409 г
Витамин В1, тиамин	0.35 мг	1.5 мг	23.3%	8.5%	429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.5 мг	1.8 мг	27.8%	10.1%	360 г
Витамин В5, пантотеновая	0.94 мг	5 мг	18.8%	6.9%	532 г
Витамин В6, пиридоксин	0.47 мг	2 мг	23.5%	8.6%	426 г
Витамин В9, фолаты	63 мкг	400 мкг	15.8%	5.8%	635 г
Витамин В12, кобаламин	0.44 мкг	3 мкг	14.7%	5.4%	682 г
Витамин C, аскорбиновая	14 мг	90 мг	15.6%	5.7%	643 г
Витамин D, кальциферол	1.6 мкг	10 мкг	16%	5.8%	625 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.1 мг	15 мг	20.7%	7.6%	484 г
Витамин Н, биотин	4.7 мкг	50 мкг	9.4%	3.4%	1064 г
Макроэлементы
Калий, K	517 мг	2500 мг	20.7%	7.6%	484 г
Кальций, Ca	463 мг	1000 мг	46.3%	16.9%	216 г
Магний, Mg	62 мг	400 мг	15.5%	5.7%	645 г
Натрий, Na	770 мг	1300 мг	59.2%	21.6%	169 г
Фосфор, P	306 мг	800 мг	38.3%	14%	261 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5.6 мг	18 мг	31.1%	11.4%	321 г
Йод, I	45 мкг	150 мкг	30%	10.9%	333 г
Марганец, Mn	0.4 мг	2 мг	20%	7.3%	500 г
Медь, Cu	0.38 мкг	1000 мкг			263158 г
Селен, Se	19 мкг	55 мкг	34.5%	12.6%	289 г

Энергетическая ценность Reis Balkan Art составляет 274 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».