| Масло оливковое | 3 г |
| Кабачок (Жарка) | 815 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.6 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4730 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.4% | 8444 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.6% | 5091 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 7% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 28.1% | 1000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 10.7% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.2 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2.5% | 10976 г |
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 2.2% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 6.5% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 6.7% | 4091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 9.3% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.164 мг | 2 мг | 8.2% | 23% | 1220 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.912 мкг | 400 мкг | 5.7% | 16% | 1746 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.78 мг | 90 мг | 13.1% | 36.8% | 764 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.237 мг | 15 мг | 1.6% | 4.5% | 6329 г |
| Витамин Н, биотин | 0.655 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.7% | 7634 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1456 мг | 20 мг | 5.7% | 16% | 1746 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 350.55 мг | 2500 мг | 14% | 39.3% | 713 г |
| Кальций, Ca | 23.08 мг | 1000 мг | 2.3% | 6.5% | 4333 г |
| Магний, Mg | 13.7 мг | 400 мг | 3.4% | 9.6% | 2920 г |
| Натрий, Na | 3.01 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 43189 г |
| Фосфор, P | 17.3 мг | 800 мг | 2.2% | 6.2% | 4624 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.578 мг | 18 мг | 3.2% | 9% | 3114 г |
Энергетическая ценность Кабачок жареный составляет 35,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».