творог 0% славянские традиции | 380 г |
соя | 50 г |
Яичный белок куриный | 207 г |
Вода | 1000 г |
Агар пищевой | 3 г |
Масло арахисовое | 1 г |
Куркума, молотая | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 37.4 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4503 г |
Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 29.1% | 916 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 1.1% | 24333 г |
Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 8.6% | 3157 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 11.5% | 2308 г |
Витамин В4, холин | 5.19 мг | 500 мг | 1% | 2.7% | 9634 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1.6% | 16667 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1.6% | 16667 г |
Витамин В9, фолаты | 0.374 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 106952 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 56250 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 51724 г |
Витамин Н, биотин | 0.878 мкг | 50 мкг | 1.8% | 4.8% | 5695 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2634 мг | 20 мг | 1.3% | 3.5% | 7593 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 34.35 мг | 2500 мг | 1.4% | 3.7% | 7278 г |
Кальций, Ca | 5.09 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.3% | 19646 г |
Магний, Mg | 2.9 мг | 400 мг | 0.7% | 1.9% | 13793 г |
Натрий, Na | 24.47 мг | 1300 мг | 1.9% | 5.1% | 5313 г |
Сера, S | 24.05 мг | 1000 мг | 2.4% | 6.4% | 4158 г |
Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 1.6% | 16000 г |
Хлор, Cl | 22.41 мг | 2300 мг | 1% | 2.7% | 10263 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.27 мг | 18 мг | 1.5% | 4% | 6667 г |
Йод, I | 0.88 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.6% | 17045 г |
Кобальт, Co | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 3.5% | 8000 г |
Марганец, Mn | 0.0493 мг | 2 мг | 2.5% | 6.7% | 4057 г |
Медь, Cu | 10.54 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2.9% | 9488 г |
Молибден, Mo | 0.502 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.9% | 13944 г |
Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
Фтор, F | 60.57 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4% | 6604 г |
Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.1% | 13158 г |
Цинк, Zn | 0.0553 мг | 12 мг | 0.5% | 1.3% | 21700 г |
Энергетическая ценность пудинг в банках 15.10.13 составляет 37,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».