Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 284 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 6% | 593 г |
Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 0.5% | 7600 г |
Углеводы | 71 г | 219 г | 32.4% | 11.4% | 308 г |
Витамины | |||||
Витамин C, аскорбиновая | 24.9 мг | 90 мг | 27.7% | 9.8% | 361 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 70 мг | 1000 мг | 7% | 2.5% | 1429 г |
Энергетическая ценность Джем из инжира составляет 284 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».