Мой здоровый рацион

Рецепт суп Yelli итальянский с мелкой пастой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты суп Yelli итальянский с мелкой пастой

Yelli суп итальянский с мелкой пастой 250 г
Вода 2000 г
Свинина, вырезка 680 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "суп Yelli итальянский с мелкой пастой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 59.4 ккал 1684 ккал 3.5% 5.9% 2835 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 13.3% 1267 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 5.4% 3111 г
Углеводы 4.7 г 219 г 2.1% 3.5% 4660 г
Вода 85.1 г 2273 г 3.7% 6.2% 2671 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 2.9% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.023 мг 1.8 мг 1.3% 2.2% 7826 г
Витамин В4, холин 17.41 мг 500 мг 3.5% 5.9% 2872 г
Витамин В5, пантотеновая 0.116 мг 5 мг 2.3% 3.9% 4310 г
Витамин В6, пиридоксин 0.07 мг 2 мг 3.5% 5.9% 2857 г
Витамин В9, фолаты 0.952 мкг 400 мкг 0.2% 0.3% 42017 г
Витамин РР, НЭ 1.3578 мг 20 мг 6.8% 11.4% 1473 г
Ниацин 0.61 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 80.07 мг 2500 мг 3.2% 5.4% 3122 г
Кальций, Ca 4.93 мг 1000 мг 0.5% 0.8% 20284 г
Магний, Mg 10.2 мг 400 мг 2.6% 4.4% 3922 г
Натрий, Na 14.08 мг 1300 мг 1.1% 1.9% 9233 г
Сера, S 51.74 мг 1000 мг 5.2% 8.8% 1933 г
Фосфор, P 51.1 мг 800 мг 6.4% 10.8% 1566 г
Хлор, Cl 12.23 мг 2300 мг 0.5% 0.8% 18806 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.372 мг 18 мг 2.1% 3.5% 4839 г
Йод, I 1.53 мкг 150 мкг 1% 1.7% 9804 г
Кобальт, Co 1.857 мкг 10 мкг 18.6% 31.3% 539 г
Марганец, Mn 0.0077 мг 2 мг 0.4% 0.7% 25974 г
Медь, Cu 22.69 мкг 1000 мкг 2.3% 3.9% 4407 г
Молибден, Mo 3.017 мкг 70 мкг 4.3% 7.2% 2320 г
Никель, Ni 2.855 мкг ~
Олово, Sn 6.96 мкг ~
Фтор, F 84.34 мкг 4000 мкг 2.1% 3.5% 4743 г
Хром, Cr 3.13 мкг 50 мкг 6.3% 10.6% 1597 г
Цинк, Zn 0.4804 мг 12 мг 4% 6.7% 2498 г

Энергетическая ценность суп Yelli итальянский с мелкой пастой составляет 59,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».