| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 460 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.1% | 1288 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 3.4% | 812 г |
| Углеводы | 67.5 г | 219 г | 30.8% | 8.4% | 324 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 8.2% | 333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 1.4 мг | 1.8 мг | 77.8% | 21.3% | 129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.34 мг | 2 мг | 67% | 18.3% | 149 г |
| Ниацин | 15.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 789 мг | 1000 мг | 78.9% | 21.6% | 127 г |
| Натрий, Na | 0.39 мг | 1300 мг | 333333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.5 мг | 18 мг | 63.9% | 17.5% | 157 г |
Энергетическая ценность fitness s zelnimi zlakami составляет 366 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».