| Какао-порошок | 30 г |
| Молоко пастеризованное нежирное (Кипячение) | 220 г |
| Сахар песок | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.5 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2532 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 11.3% | 1333 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 5.1% | 2947 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 4.2% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 33.1% | 455 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 5.3% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 4.7% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 13.1% | 1154 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 1.5% | 10112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 39474 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.661 мг | 20 мг | 8.3% | 12.5% | 1204 г |
| Ниацин | 0.312 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 327.97 мг | 2500 мг | 13.1% | 19.7% | 762 г |
| Кальций, Ca | 122.25 мг | 1000 мг | 12.2% | 18.3% | 818 г |
| Магний, Mg | 65.5 мг | 400 мг | 16.4% | 24.7% | 611 г |
| Натрий, Na | 49.3 мг | 1300 мг | 3.8% | 5.7% | 2637 г |
| Сера, S | 26.58 мг | 1000 мг | 2.7% | 4.1% | 3762 г |
| Фосфор, P | 164.6 мг | 800 мг | 20.6% | 31% | 486 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.836 мг | 18 мг | 15.8% | 23.8% | 635 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.025 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность какао составляет 66,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».